Боевой дух и защитные психотехники. Алексей Тихомиров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ предугадать неожиданности и соответствующие контрдействия. Можно заняться идеомоторной тренировкой коронных приемов и «ловушек». Самокодирование по второму типу. + Эмоциональный. Уровень волнения высокий, поэтому за ним – постоянное внимание. Не должно быть ни одного из ощущений испуга. Наличие такого ощущения указывает на недостаточную психологическую подготовку в этом периоде. Объективным показателем уровня волнения является пульс. Сопоставляем реальный пульс в данный момент со своим оптимальным пульсом боевого состояния. Если пульс меньше оптимального, то проводим активную разминку, встряхиваемся. Если пульс больше оптимального, то необходимо принимать экстренные меры по устранению излишнего волнения. К таким мерам относится: + дыхание по успокаивающему типу, + расслабление мышц, + маскообразность с акцентом на корень языка и затылок. Этим способом быстро успокаиваешься и пульс уреживается. Экстренное успокоение эффективно, но кратковременно. Если приходится часто прибегать к этому методу, значит плохо владеешь психоэмоциональной нейтрализацией. Если не устранить проявления испуга и страха (мандраж), то может появиться апатия, безразличие, вялость, общая слабость, сонливость. Это очень нехорошие признаки, так как указывают на то, что ты «перегорел». + Физический. Базируется на мышечных ощущениях готовности к действию. Сравниваем ощущения в мышцах в данный момент с ощущениями, которые возникали в лучших тренировочных боях, и стараешься прочувствовать их. Нужно ощущать легкость, упругость, силу, гибкость, подвижность, чувство свободного дыхания (легкости на душе), готовность, «зуд» (мышечное нетерпение к действию). Настроение в конце этого периода должно носить форму оптимистического боевого азарта.

      Боевой этап

      *

      Он очень короток. Начинается с момента обнаружения противника и заканчивается с началом атаки. Это период психологического противостояния, когда представляется последняя возможность для самообладания, так как во время боя не до психологической настройки. Состояние человека в рукопашном бою определяется многими причинами, если так можно сказать, целой гаммой чувств. Это чувство воодушевления и чувство страха, чувство неуверенности и боли, чувство физической и душевной усталости… Голод, недостаток сна, непогода и многое другое – все это также сказывается на состоянии человека. В предвидении любых боевых действий у человека возникает особое психологическое и эмоциональное состояние. Но максимального уровня оно достигает в рукопашном бою. И это вполне понятно – осуществляется непосредственный контакт с противником (соперником). Боевое состояние воина в оптимальном варианте объединяет три взаимосвязанные составные части, три компонента: + мыслительный, + эмоциональный, + физический.

      + Мыслительный компонент заключается в умении быстро выявить слабые стороны (брешь) противника, скрыть и замаскировать СКАЧАТЬ