Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью. Лоис Блайт

Чтение книги онлайн.

      СЧАСТЬЕ – НЕ ЦЕЛЬ, А ПОБОЧНЫЙ ПРОДУКТ ХОРОШО ПРОЖИТОЙ ЖИЗНИ.

      Чтобы поддерживать индекс счастья на должном уровне, Фонд новой экономики рекомендует делать пять вещей в день – эквивалент пяти порций фруктов и овощей для здорового рациона:

      • Общайтесь и уделяйте внимание тем людям, рядом с кем чувствуете себя счастливыми.

      • Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, гуляйте и проводите время на свежем воздухе.

      • Смотрите по сторонам. Замечайте красоту окружающего мира.

      • Не переставайте учиться. Освойте новое или вспомните старое увлечение; запишитесь на курсы; научитесь играть на музыкальном инструменте.

      • Делитесь временем, деньгами, теплом, улыбкой, дружбой, дарите подарки – делайте все, чтобы улучшить жизнь других людей и вдохновить их поступать так же с окружающими.

      Фонд также разработал инновационный метод измерения, оценивающий связь между экологической эффективностью и благополучием людей в разных странах мира. Этот метод известен под названием «индекс счастья планеты»[4].

      По результатам исследования индекса счастья, высокий уровень потребления природных ресурсов не приводит к большему благоденствию. В 2017 году вышла новая сводка «Всемирного доклада о счастье», в которой самыми счастливыми были названы Скандинавские страны во главе с Норвегией. При этом учитывались субъективные оценки уровня свободы, соцобеспечение, продолжительность жизни здорового человека и доверие к государству. Вслед за Нидерландами в этом списке идут Канада, Новая Зеландия, Австралия, Великобритания и США[5].