12 секунд осознания. Как странный и ужасный сон расшифровать и изменить Судьбу. Юлия Ванина

Чтение книги онлайн.

      Здесь затрагивается психология. Если есть сон в светлое время суток, значит есть замешательство.

      В норме, если поспите днем, потом еще долгое время держится «разбитое» состояние и пол дня потеряно. И перезагрузка того, что осталось неразрешимо – это думать о потерянном дне. Если уж поддались искушению и вздремнули, так должны себя чувствовать бодро – есть метод «Ключи», когда берете в руки что-то сильно звонкое при падении и садитесь на стул – отключились и ваша рука разжалась – звук вас разбудит. Это поможет особенно в важных решениях, когда сильно хочется спать.

      Это не действует, если нечем заняться или погода дождливая.

      Чтобы бестолково проводить время, много сил прилагать не нужно – а вот над собой работать усилия порой титанические, чтобы не заснуть. Так зачем мучать себя – перезагрузите на доли секунд и идите покорять мир!

      Помимо сна, время уходит на мысли о нем, подготовку и время отхождения от сна. Выливается это суммарно часа в 3—4. Мало людей, кому удается выспаться за пару минут, без сподручных средств.

      УМЕЮТ СПАТЬ ТОЛЬКО ДЕТИ

      Дети развиваются лучше, когда они спят днем, потому что психика отдыхает. Они только начинают жить и им необходим любой сон, даже полуденный сон, у них восприятие реальности другое. Они получают впечатления и должны их запомнить, чтобы позже некоторые действия совершать в автоматическом режиме, например, упал с лестницы и позже не залазить так высоко или подстраховываться лучше.

      У взрослого это уже на автомате, но мало, кто задумывается, что механическое проживание сейчас – результат упорной работы мозга и психики в детстве.

      Поэтому повзрослевший человек делает ошибок больше – при отточенных годами действиях ждут новых результатов – этот способ поведения приветствуется только на заводе.

      Повтор того, что не помогло уже – зацикливание на неудачах с печальками и негативом до-вместо-после жизненного опыта.

      КАК СДЕЛАТЬ ТАК ЧТОБЫ СОН СТАЛ РЕАЛЬНОСТЬЮ?

      Не уходить в сон, а сделать нечто подобное в реальности – это называется «Магия в полдень». Вы анализируете первую половину дня и корректируете поступки второй.

      Сменить деятельность на ту, что нравится и затягивает своим ощущением новизны и получаемости.

      Следовать принципу 45 минут работы и 15 минут отдыха – через смену деятельности, например, физический на умственную, и наоборот. Это будет для вас перезагрузкой. Человеку проще пойти поспать, а вы идите от обратного – СКАЧАТЬ