Рожденная быть женой. Технология замужества. Наталья Покатилова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Рожденная быть женой. Технология замужества - Наталья Покатилова страница 11

СКАЧАТЬ гуляют.

      6. От мужчины помощи не дождешься…

      7. Важно, что скажут окружающие.

      8. Молчи и терпи (нужно терпеть).

      9. Характер показывать нельзя.

      10. Большие деньги, большие проблемы.

      И так далее. Напишите свой список. Сначала выпишите все свои программы (установки, убеждения, постулаты), а потом распишите их по группам и категориям.

      1. ______________________________

      2. ______________________________

      3. ______________________________

      4. ______________________________

      5. ______________________________

      6. ______________________________

      7. ______________________________

      8. ______________________________

      9. ______________________________

      10. ______________________________

      11. ______________________________

      12. ______________________________

      13. ______________________________

Задание 2

      Теперь проанализируйте свои предыдущие отношения в свете выявленных программ. Список «бывших» у вас есть, список их негативных качеств, проявлений и т. п. У вас тоже есть. Возьмите эти списки, прочтите, вспомните своих мужчин, неприятные, болезненные моменты в ваших отношениях, свою реакцию на них, решения, которые вы приняли, а также то, что в итоге стало причиной расставания. Найдите, какие программы из списка в «задании 1» работали в тот момент, и выпишите их:

      1. ______________________________

      2. ______________________________

      3. ______________________________

      4. ______________________________

      5. ______________________________

      6. ______________________________

      7. ______________________________

      8. ______________________________

      9. ______________________________

      10. ______________________________

      Затем вспомните и выпишите разные травмирующие ситуации из детства, и восстановите решения, которые вы приняли в результате этих ситуаций: «Теперь я буду поступать только так-то и так-то» или «Теперь я никогда не буду делать то-то и то-то»:

      А затем внимательно изучите свои списки и выпишите свои внутренние эмоциональные программы, которые сформировались на основе этих решений:

      ______________________________

      ______________________________

      ______________________________

      ______________________________

      ______________________________

      Сделав это, вы поймете, какие программы и установки вы переняли от своих родителей, бабушек, дедушек, взяли в свою жизнь и «успешно» используете. А поняв, сможете выключить их раз и навсегда (ну, или выключить и включать иногда, по желанию). Для этого покрутите их, «испробуйте на вкус», проживите – не удивляйтесь, если обнаружите, что многие из них неприлично устарали: обычно так и бывает. А прожив, выйдите из нее по-другому – победительницей (перепрограммируйте себя на позитив).

Задание 3

      Теперь вспомните все хорошее, что было в предыдущих отношениях. Как мужчина ухаживал за вами, заботился, что говорил, что делал, что наиболее вам запомнилось:

      1. ______________________________

      2. ______________________________

СКАЧАТЬ