Как избавиться от лишнего веса. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

      Как худеть женщинам восточного типа

      Восточной женщине больше подходят диеты, а точнее, режим питания и подсчет калорий, что дается им с трудом, так как, следуя материнской природе, им всего нужно много, в том числе и еды. Но даже научившись экономить, такая женщина не вернет себе стройность, пока не обретет гармонию с тем, что ее окружает. Женщинам восточного типа предстоит разбираться с проблемой веса вовне, а не внутри себя.

      Кто мы? Психотип азиатской женщины

      Ее элемент – металл, а основная цель – выживание и сохранение себя. Азиатская женщина независима. Но эта независимость проистекает не из накопления достижений, а из отказа себе во всем, порой даже в самых насущных потребностях – достаточно представить себе душную, обезвоженную, знойную пустыню. Этим женщинам свойственны жесткие установки, из них получаются хорошие учителя и врачи. Они трудолюбивы, категоричны, ответственны, нередко берут на себя функцию мужчин, хотя и не конкурируют с ними, как европейки.

      Что дальше?

      Существовать с кем-либо в паре азиатским женщинам трудно. Они предъявляют к людям чрезмерные требования или берут под свою опеку, как маленьких детей. У них часто возникают проблемы с доверием и открытостью. Азиатка полнеет дисгармонично. Ее тело становится шире, тяжелее и больше, порой с чрезмерными выпуклостями в одной части и едва ли не худобой – в другой. Азиатки словно надевают на себя защитный костюм из массы плотного жира.

      Как худеть женщинам азиатского типа

      Если они начинают заниматься спортом, жир медленно перерождается в мышцы, но сама масса остается, поэтому азиаткам никуда не деться от массажа и всевозможных антицеллюлитных процедур, особенно с термоэффектом.

      Не надо лишних чувств

      У соседки новая машина, подруга собирается в Париж, коллега по работе щеголяет в новой шубке. А я?! Неудовлетворение и досада заедается пирожными с кремом. Зависть, обида, ревность, претензия, лень… Откажитесь от негативных чувств – вместе с обидами, злобой, завистью уйдет и некоторое количество лишнего веса. Это стопроцентно работает!

      Здоровый голод

      Вы много физически или умственно работали, долго болели и выходите из кризиса или просто не ели с утра… Естественно, что в этом случае организму необходима пища. И он сигналит о ней привычным способом – сосет под ложечкой. Приятным эффектом утоления такого голода будет наслаждение от вкусовых качеств продукта и прилив сил после. Обратите внимание – здоровый голод приносит удовлетворение от еды. Это важно!

      Психологический голод

      Он возникает как результат травмы, нерешенной задачи, переживания, стресса, недовольства собой и раздражения. По мере насыщения голод, как таковой, не уходит, но к нему добавляется дискомфорт от увеличения желудка. Ощущения вкуса продуктов и удовольствия от еды, как правило, нет. Этот голод может СКАЧАТЬ