Йога-практики. Мудры, мантры, медитации. Шри Рой
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Йога-практики. Мудры, мантры, медитации - Шри Рой страница 10
Название: Йога-практики. Мудры, мантры, медитации
Автор: Шри Рой
Издательство: ИГ "Весь"
Жанр: Эзотерика
isbn: 978-5-9573-3253-4
isbn:
Рис. 18
Методика выполнения. Руки перекрещиваются на уровне запястий, правая находится над левой. Обе ладони обращены наружу. Два средних пальца слегка согнуты. В руках могут быть дополнительные символы (рис. 19).
Рис. 19
Методика выполнения. Обе руки поднимаются над головой. Основания ладоней соприкасаются. Пальцы свободны, направлены наружу и вверх (рис. 20).
Рис. 20
Это противодействие раздражительности, стрессу, негативным воздействиям извне.
Методика выполнения. Большой и безымянный пальцы соприкасаются подушечками (при этом происходит легкое нажатие). Остальные пальцы выпрямлены. Выполняется параллельно обеими руками.
Выполняется, если вас настигла депрессия.
Методику выполнения см. ранее.
Мудры при заболеваниях сердца
Очень часто от незамедлительной помощи зависит, будет ли болезнь тяжелой. Подчас вовремя оказанное содействие спасает жизнь. Бывают и такие ситуации, когда помощи от окружающих ждать не приходится – по разным обстоятельствам. Немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.
Методика выполнения. Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен (рис. 21).
Рис. 21
Дракон на Востоке символизирует мощь, долголетие и мудрость. Связан он с изначальными ритмами природных элементов. К его символике относятся вода и огонь. Также с ним соотносятся счастье, плодородие, божественное знание. Поэтому данная мудра и касается сердца как основы жизни и проводника к космическим энергиям. Концентрация мыслей и достижение покоя позволяют нормализовать сердечный ритм.
Методика выполнения. Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой руки выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать крышу храма, большие – голову дракона, мизинцы – его хвост.
Рукой повторяется поза черепахи, которая всегда ассоциируется с твердью, основательностью, неспешностью. Панцирь животного в древности часто понимался как образ небесной и земной тверди и пребывающего между ними человечества. Чаще всего черепаха считалась женским и лунным знаком. СКАЧАТЬ