Искусство останавливать время. Педрам Шоджай
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Искусство останавливать время - Педрам Шоджай страница 13
Название: Искусство останавливать время
Автор: Педрам Шоджай
Издательство: Эксмо
Жанр: Эзотерика
Серия: Mindfulness / Осознанность
isbn: 978-5-04-091240-7
isbn:
А теперь представьте себя в будущем, где лежите на смертном одре и вспоминаете о прожитых годах. За что вы благодарны? Что принесло наибольшую радость? Задумайтесь об этом всерьез, прочувствуйте это. Всмотритесь в это подробнее.
Зайдем и с другой стороны. О чем вы сожалеете? На что вы напрасно растратили время и жизненные силы? Стоило ли это делать? Почему вы пошли по этой дороге и чего можно было избежать? Где вы застряли и свернули с верного пути своей жизни? Больно ли вам? Прочувствуйте и всмотритесь во все подробнее.
Потратьте время и четко определите, чему вы стали свидетелем. Пусть вами овладеют эмоции. Отдайте себя чувствам.
И вот теперь пришло время кое-что переписать. Возьмите блокнот и ручку (записную книжку или смартфон).
Если бы ваше будущее «Я» обращалось к вам со смертного одра, какой бы вы получили совет?
• Чего бы вам посоветовали избегать?
• Чего бы вам посоветовали придерживаться?
• На что вам стоит тратить свою энергию?
• На что вы растрачиваете свое время/жизнь?
Пусть этот диалог будет завершен до конца. Прочувствуйте его. Выслушайте.
Что будущее «Я» думает о вашем настоящем состоянии и о том, как вы тратите драгоценное время? Можете ли вы действовать по-другому? Не стоит ли принимать лучшие решения? Или необходимо время разобраться с вашей ситуацией и сделать какие-то шаги в правильном направлении?
Пообещайте будущему «Я», что не будете растрачивать жизнь впустую. Обязуйтесь измениться и не катиться впустую по жизни, чтобы потом избежать горьких сожалений. Пообещайте это и определите, каким будет следующий логичный шаг. СДЕЛАЙТЕ ЭТОТ ШАГ СЕГОДНЯ.
Время от времени закрывайте глаза, чтобы вернуться к этой сцене. Не свернули ли вы с пути? Увидев себя на смертном одре, изменились ли вы, пошли ли в нужном направлении? Улыбнется ли будущее «Я», если так все и произойдет? Хорошо. Если нет – примите меры!
Такая практика может стать вашей путеводной звездой на последующие годы. Она поможет не сойти с пути и уделять время правильным людям, делам, мечтам и возможностям.
Замедление времени
Как входить в сон
Слишком активное поведение людей в их вечерние часы – одна из главных причин, из-за чего представители современного общества не могут уснуть. Жизнь стала быстрой, и мы целый день несемся на этой волне. Мы делаем больше дел и постоянно заняты, но когда это безумие выносит нас на берег предстоящего сна, мы расстроены и раздражены. У нас нет времени сбавить скорость, хотя нужно замедлиться и суметь заснуть.
Сон – это нечто такое, к чему мы приходим без усилия. Сон приходит сам по себе. Мы не занимаемся сном, а засыпаем, когда расслаблены и погружены в дремоту. Проблема современного мира в том, что мы бегаем весь день и весь вечер. Смотрим телепередачи, СКАЧАТЬ