Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости. Людмила Собчик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ помочь выйти с достоинством из, казалось бы, безнадежных ситуаций, вернуться к жизни, обрести надежду и успех. Это был нелегкий, но радостный труд, потому что творчество – это всегда радость. До сих пор общение с моими учениками, анализ очередных совместно проведенных исследований, создание новых методик и их компьютеризация – все это приносит уверенность в собственной не-бесполезности и продлевает мне жизнь. Но хватит о себе. Хотелось бы, чтобы мы с вами вместе, мои читатели, посмотрели, могут ли научные знания (психология и медицина) дать людям возможность быть более счастливыми, жить долго и по возможности – радостно, несмотря на превратности судьбы.

      Много ли нужно человеку для счастья

      Много ли надо человеку для счастья? Говорят, что человек счастлив, если утром с радостью идет на работу, а вечером с радостью возвращается домой. Так вот, как у вас с вечером? Особенно, если и утром на работу не ходили или если работа не приносит радости.

      Как у вас дома?

      Как и с кем вы проводите вечера?

      Я сама из тех, кому всегда казалось, что для женщины семья важнее других сторон жизни. Поэтому муж и дети стоят на первом месте, в центре переживаний. Что такое семья? Это в первую очередь – человеческие отношения, когда каждый склонен отказаться от своего эгоистического «Я», чтобы сложилось гармоничное «Мы». Но всегда ли так получается? Мне понравилось, как пишет об этом Лев Толстой, в частности, как отношения между людьми (особенно – близкими) могут отравлять им существование:

      «Солнце грело, трава, оживая, росла и зеленела везде… Веселы были и растения, и птицы, и насекомые, и дети. Но люди – большие и взрослые люди – не переставали обманывать и мучить себя и друг друга. Люди считали, что священно и важно не это весеннее утро, не эта красота мира Божия, данная для блага всех существ, – красота, располагающая к миру, согласию и любви, а священно и важно то, что они сами выдумали, чтобы властвовать друг над другом»

      Нередко мне приходилось видеть, как в случаях, когда в семье между мужем и женой отношения не складываются, в конце концов это приводит к заболеваниям – самым различным, а порой и тяжелым. На фоне хронически подавленного настроения любая болезнь имеет больше шансов проявиться в самой неблагоприятной форме, так как сопротивляемость организма при депрессии снижается. В то время как забота и поддержка со стороны близких людей помогают человеку выстоять в борьбе с недугом.

      Но если не говорить о случаях с тяжелыми заболеваниями, то это сфера широкого круга психосоматических расстройств: всяческого рода аллергические состояния, гипертония, многие желудочно-кишечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, которые, как правило, развиваются на фоне нервных потрясений или длительных эмоциональных состояний, связанных с неудовлетворенностью в межличностных отношениях.

      Этому мы видим в жизни множество примеров. Так, в процессе наблюдения за одной семейной парой, пришлось увидеть, как неумение понять СКАЧАТЬ