Ключ к омоложению. Станьте моложе, привлекательнее, энергичнее и успешнее!. Владимир Сергеевич Лавров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ 40 лет. Обычно до 40 лет люди растрачивают своё здоровье и свой потенциал в погоне за деньгами и положением в обществе. А после 40 лет начинается обратный процесс, когда люди начинают задумываться о том, что молодость проходит. И неизбежно встают вопросы:

      – как сохранить молодость?

      – как жить долго и счастливо?

      – как наполнить тело жизненной силой?

      – как стать энергичным и бодрым?

      Ответы на эти вопросы даёт традиционная индийская йога. Многие практики йоги (не только всем известные асаны и пранаямы, но и крии, бандхи, ньясы и иные практики) специально предназначены для оздоровления и омоложения организма.

      В этой книге описаны основные сведения о природе омоложения, причинах старения и практиках, позволяющих в какой-то мере омолодить организм. Разумеется, йога не даёт никаких гарантий относительно омоложения. Есть практики, кому-то они помогают оздоровиться и омолодиться, кому-то не помогают (особенно если люди ведут в целом очень нездоровый образ жизни). Берите эти практики на вооружение, экспериментируйте, пробуйте. И у вас будет хороший шанс омолодить свой организм.

      Если у вас есть какие-либо заболевания, то вы должны хорошо понимать: йога не лечит заболевания! Бывает, что в результате занятий йогой некоторые заболевания проходят и тело становится здоровее, сильнее, энергичнее. Но йога не является панацеей и гарантий никаких не даёт. Поэтому обязательно консультируйтесь с лечащим врачом, если у вас есть какие-либо заболевания. И оценивайте любую информацию, касающуюся вашего здоровья, максимально критически. Не забывайте, что за ваше здоровье ответственность несёте только вы сами и ваш лечащий врач!

      Будьте благоразумнее, не используйте практики йоги себе во вред! Делайте только то, от чего ваше тело и ваш ум испытывают приятные ощущения! Если у вас что-то не получается – лучше не делайте совсем, чем насиловать себя! Омоложение должно быть приятным! Иначе оно не имеет никакого смысла.

      Глава 1. Природа омоложения

      Что такое омоложение?

      Омоложение организма – это процесс восстановления нервных клеток и тканей человеческого тела путём специальных упражнений, самовнушений и приёма богатых витаминами и минералами травяных настоев. Полноценное обращение вспять процессов старения и разрушения тела невозможно, но в некоторых пределах продление активной молодости вполне возможно.

      Молодость характеризуют три основных признака:

      – гибкость тела и ума

      – избыток жизненных сил

      – привлекательность

      Вне зависимости от того, сколько вам календарных лет, если вы гибки, привлекательны, полны сил и энергии, – вы молоды. Если нет – то нет.

      Омоложение является основой долголетия (долгожителем считается тот, кто старше 90 лет).

      Основные методы омоложения

      Основными методами омоложения являются:

      – ходьба

      – физические и дыхательные упражнения йоги (асаны, крии, бандхи и пранаямы)

      – массаж биологически активных точек (марм) и зон основных телесных зажимов

      – тантрический секс (секс без потерь или с минимальными потерями)

      – травяные настои

      – самовнушения

      При этом важно постоянно сохранять позитивный настрой, высыпаться, пить достаточное количество чистой воды и регулярно решать нестандартные интеллектуальные задачи. Без этого любые методы омоложения будут неэффективны.

      Образ вашей молодости

      Создайте идеальный образ своей молодости: вспомните, когда вы были наиболее привлекательны, полны сил и энергии. Постарайтесь погрузиться в этот образ, вспомните былые мечты и надежды, окунитесь в яркие переживания того времени. Вспомните свой настрой, свои ощущения.

      Мысленно поживите в своих воспоминаниях, полюбуйтесь на возникающий образ и постарайтесь перенести этот образ в настоящее.

      Обратите внимание на то, как при этом:

      – уходит внутреннее напряжение

      – лицо становится спокойным и расслабленным

      – разглаживаются морщинки и складки

      – тело наполняется бодростью и энергией

      Возвращайтесь время от времени к этому образу и дополняйте его при необходимости новыми подробностями.

СКАЧАТЬ