Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном. Ольга Александрова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ будучи неадекватной и не владеющей собой, она способна нанести ребенку увечья или причинить вред себе.

      Что можно сделать прямо сегодня и сейчас? Проверьте себя с помощью теста, который я разместила на страницах этой книги. Даже если вы считаете, что с вами все в порядке, не поленитесь потратить несколько минут на тест: женщина в состоянии послеродового блюза или послеродовой депрессии не всегда оценивает себя адекватно и критически. Она может искренне считать, что с ней все в порядке, тогда как ей требуются повышенные внимание и поддержка.

      Тест на определение послеродовой депрессии (Эдинбургская шкала)

      Инструкция к тесту

      Отвечая на вопросы, вспомните, как вы чувствовали себя в течение последней недели (семи дней), а не только сегодня. Чтобы получить достоверный результат, вам необходимо самостоятельно ответить на все 10 вопросов, не обсуждая свои ответы с окружающими. На каждый вопрос необходимо дать только один ответ.

      1. Могли ли вы смеяться, видеть смешные стороны жизни?

      А. Как и всегда.

      Б. Сейчас не в такой степени, как всегда.

      В. Однозначно меньше, чем раньше.

      Г. Совсем нет.

      2. Смотрели ли вы в будущее с удовольствием?

      А. Точно так же, как и всегда.

      Б. Меньше, чем это было раньше.

      В. Однозначно меньше, чем было раньше.

      Г. Нет.

      3. Винили ли вы себя необоснованно, когда что-то складывалось не совсем так, как нужно?

      А. В большинстве случаев.

      Б. Иногда.

      В. Не очень часто.

      Г. Никогда.

      4. Тревожились ли вы и переживали без видимой причины?

      А. Такого не было.

      Б. Редко.

      В. Иногда.

      Г. Очень часто.

      5. Чувствовали ли вы страх и панику без видимой причины?

      А. Такое случалось довольно часто.

      Б. Иногда.

      В. Нечасто.

      Г. Такого не было.

      6. Можете ли вы сказать, что не справлялись со всеми делами?

      А. Да, в большинстве случаев я совсем не справлялась.

      Б. В некоторых случаях мне не удавалось справиться так хорошо, как всегда.

      В. В большинстве случаев я справлялась хорошо.

      Г. Я справлялась так же хорошо, как это бывало и раньше.

      7. Можете ли вы сказать, что были так несчастны, что не могли нормально спать?

      А. Такое случалось в большинстве случаев.

      Б. Бывало иногда.

      В. Не очень часто.

      Г. Такого не было.

      8. Чувствовали ли вы себя несчастной и грустной?

      А. Такое чувство не СКАЧАТЬ