Приемный покой. Советы на каждый день. Том 10. Геннадий Анатольевич Бурлаков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ быть одному, боязнь коммуникации с другими: обычно больной уединяется в своей комнате, ему не нравится быть среди толпы, он не хочет ни с кем говорить.

      2) Зависимость от виртуального общения, отказ общаться вживую: больной охотно общается в соцсетях, а вне дома полностью замкнут.

      3) Потеря интереса ко всему.

      4) Постоянная усталость: даже если больной не работает много, а просто сидит, ему все равно не хватает сил, он медлительный.

      5) Потеря концентрации, отказ работать: больной теряет интерес и к работе.

      6) Пессимистический взгляд на мир, восприятие себя как бесполезного существа, самобичевание: человек теряет надежду полностью.

      7) Раздражительность, злость: больные часто злятся по пустякам.

      8) Чувство тревоги.

      9) Бессонница или наоборот – больной много спит.

      10) Безразличие к любимому делу: оно больше не приносит удовольствия.

      11) Анорексия или булимия: резкая потеря веса или же его набор.

      12) Мысли о смерти – один из самых частых симптомов.

      Обнаружив у себя хотя бы 5 признаков, необходимо обратиться к психиатру за помощью, если понадобится – следует начать лечение. Не забывайте просить помощи у друзей и близких.

      Как предотвратить депрессию.

      Не перенапрягайтесь на работе, учебе.

      После тяжелого дня уделите время отдыху, расслабьтесь.

      На выходных встречайтесь с друзьями, ведите активный образ жизни.

      Уделяйте время любимому делу.

      Не ограничивайте себя виртуальным миром, чаще выходите в люди.

      Регулярно занимайтесь спортом.

      Очень важно следить не только за собой, но и за другими. Возможно, кому-то требуется ваша помощь.

      4 точки на руках, массаж которых снимет любую боль

      Но только не в душе…

      Вы ненавидите пить лекарства, но у вас раскалывается голова, а работу нужно сделать? Не надо глотать таблетки!

      Попробуйте альтернативные способы облегчения боли.

      Когда говорят о рефлексотерапии, сразу же на ум приходит массаж ног. Но рефлексотерапия этим не ограничивается.

      Это альтернативная практика оздоровления организма через влияние на

      специальные точки на руках, ногах, ушах, которые связаны с определенными органами.

      Согласно американским исследованиям, у людей, которые постоянно практикуют рефлекторную терапию (еще одно ее название), происходит детоксикация организма и улучшается циркуляция крови.

      Также эта процедура снимает стресс и облегчает симптомы аллергии.

      Вот несколько способов снять боль и дискомфорт в теле с помощью активных точек на руках.

      1. Головная боль.

      Чтобы уменьшить головную боль, помассируйте кончики ваших пальцев или область между большим и указательным пальцем.

      2. СКАЧАТЬ