Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела. Наталия Осьминина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - Наталия Осьминина страница 6

СКАЧАТЬ самых распространенных опорно-двигательных деформациях – спрямлении (рис. 6) и гиперлордозе поясничного отдела (рис. 7).

      Рис. 6. Спрямление позвоночника

      Рис. 7. Гиперлордоз поясничного отдела

      Как видите, в случае спрямления задний «костюмчик» тянется вниз, а передний ползет вверх (рис. 8). В случае гиперлордоза – наоборот (рис. 9).

      Рис. 8. Отклонение таза назад, крестец не опущен

      Рис. 9. «Падение» таза вперед: крестец находится выше нормы

      При спрямлении позвоночника (рис. 6) крестец тянется вниз, подворачиваясь копчиком, как хвостиком у собачки (рис. 8). В этом случае передняя поверхность тела находится выше задней.

      При гиперлордозе поясничного отдела (рис. 7) таз опрокидывается вперед, а «задний костюмчик» стремится вверх (рис. 9).

      При любом раскладе, вслед за тазом последуют и верхние сегменты тела. И это главная тема нашей книги. Но сейчас на время вернемся к нижней части.

      Тяга самого «костюмчика» чаще всего бывает вторична, спровоцированной положением таза. При поясничном гиперлордозе он падает подвздошными костями вперед.

      В результате они вместе с лобком (лонной костью) опрокидываются вперед и вниз, точь-в-точь, как настоящий банный тазик (рис. 10). Из него, как вода, выливающаяся из тазика, начинает вываливаться живот, а гиперлордоз поясничного отдела, соответственно, увеличиваться, приводя к излишнему провалу в пояснице.

      Рис. 10. «Тазик»

      Нечто подобное происходит и при беременности – за счет веса плода положение таза меняется, он опрокидывается вперед.

      При переворачивании обычного банного тазика вода из него выплескивается. То же самое произойдет и с нашим тазом. Только из тела ей выливаться будет некуда, поэтому она накапливается в животе. Естественно, он отекает, увеличиваясь в объеме.

      При опрокидывании таза живот начинает выпирать даже в отсутствии минимального жира. Вот почему невозможно его убрать, не поставив на место таз и не ликвидировав гиперлордоз поясницы.

      Между первой и второй ступенями ракеты нашего тела непременно должно быть свободное пространство, в котором может работать грудобрюшная диафрагма.

      Грудобрюшная диафрагма – это широкая мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и служащая для расширения легких (рис. 11). Это главная мышца, обеспечивающая правильное дыхание и облегчающая работу сердца. Если диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит, и очищения), резко ухудшается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, начинаются неприятности с мочеполовой системой.

      Рис. 11. Грудобрюшная диафрагма

      Все это я подробно описывала в первой части книги, но так как она является базой для дальнейшей работы с «ракетой» нашего тела, мы вкратце СКАЧАТЬ