#Мысли делают нас. Практика фокусировок. Нико Бауман
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу #Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман страница 12

Название: #Мысли делают нас. Практика фокусировок

Автор: Нико Бауман

Издательство: АСТ

Жанр: Эзотерика

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-103787-1

isbn:

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Например: «Я чувствую себя хорошо, когда смеюсь и радуюсь вместе с другом». Если мысленный сигнал попал в нужные точки, то внутри что-то отзовется, и вы почувствуете необычное ощущение в теле. Это трудно передать, но скорее всего вы выразите это как-то так: «Да! Точно! Обожаю! Вау! Как мне хорошо!» Можно использовать эти ощущения, укрепляя и умножая эффект, генерируя их в самой фокусировке.

      Попробуйте следующий комплекс упражнений.

      Упражнение 1

      Исходная фокусировка (направление):

      я ощущаю свободу, когда…

      Запрос:

      когда я ощущаю свободу?

      Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:

      когда думаю, что могу уйти туда, куда хочу, в любой миг.

      Дальнейший поток. Инерция ума (вы начинаете по зову ощущений автоматически продолжать):

      …и когда думаю, что жизнь длинная и все самое лучшее еще впереди. Когда сам выбираю, что делать и думать. Когда живу не оглядываясь. Когда я свободен от всех мыслей и планов и просто испытываю азарт от каждого мгновения своей жизни.

      Упражнение 2

      Исходная фокусировка (направление):

      я расслабляюсь, понимая, что…

      Запрос:

      какие мысли меня расслабляют?

      Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:

      когда понимаю, что у меня много времени на любимые дела.

      Дальнейший поток. Инерция ума (вы зацепили ощущения, порождающие больше идей и мыслей):

      понимаю, что могу делать так, как хочу, и отпустить все на свете.

      Упражнение 3 (углубленное)

      Исходная фокусировка (направление):

      я гармоничен, когда…

      В мышлении начинают работать уточняющие программы, которые координируют ваш поток, усиливая его вопросами и мыслями.

      Запрос:

      отчего я гармоничен? Когда я гармоничен? Что такое гармония для меня? Где в моих мыслях и памяти отложены концепции гармонии, и с чем это связано для меня?

      Обратная связь дается вам в сигнале ощущений: я гармоничен тогда, когда живу в настоящем моменте.

      Все это в совокупности рождает поток сознания: я гармоничен тогда, когда внутри тишина и покой. Когда я свободен от дел и открыт для наслаждения жизнью, каждый момент которой мне интересен.

      Зацепите свои ощущения

      Перенимайте подход и структуру! Я могу быть свободным, гармоничным и расслабленным от следующих мыслей.

      Я могу сам выбрать свой путь, не оглядываясь вокруг, то есть наполниться решительностью и делать так, как считаю нужным, став для самого себя лидером и взяв ответственность за свои решения.

      Я могу заниматься тем, что мне нравится, то есть начать писать книги или снимать кино, сочинять музыку или рисовать картины. Могу заниматься резьбой СКАЧАТЬ