Спринтерский бег. Эдвин Озолин

Чтение книги онлайн.

      Показатели ВР являются достаточно консервативными для человека, но все же существуют методы, позволяющие добиться некоторого ускорения момента начала бега. Измерения ВР у одного и того же спортсмена в процессе тренировочных занятий показали, что его величина в определенной степени зависит от функционального состояния спортсмена. Утомление, связанное с большими тренировочными нагрузками, или еще незаметная, но уже развивающаяся болезнь увеличивает ВР на 0,02-0,05 сек. Таким образом, ВР является одним из показателей, который можно использовать для оценки функционального состояния спринтера в данный момент времени.

      Время скрытой двигательной реакции также зависит от квалификации спортсмена. Чем больше тренировочного времени уделяется стартам под команду, тем более стойкий условный рефлекс формируется у спринтера. Многолетняя специализация в беге на короткие дистанции значительно сокращает этот период.

      Время, затрачиваемое спортсменом от начала давления на упоры стартовых колодок до отрыва от них, называется моторным компонентом старта. В среднем силовое взаимодействие спринтера с опорой на старте занимает 0,22-0,45 сек. Длительность пребывания бегуна в стартовых колодках зависит от быстроты движений рук и ног, техники старта и силы отталкивания от стартовых колодок. Последовательность стартовых действий и среднее время, которое затрачивает спринтер на их выполнение, приведены ниже