Восточный массаж как фактор удовольствия. Юта Рутгер

Чтение книги онлайн.

      Именно в растительных маслах с ненасыщенными жирными кислотами содержится больше всего целебных веществ и витаминов, которые благотворно влияют на функции кожи, дыхания и теплорегуляцию. По возможности не пользуйтесь минеральными маслами, поскольку они суживают кожные поры и препятствуют нормальному дыханию. Вполне достаточно двух-трех самостоятельно приготовленных массажных масел, чтобы справиться с любой случайностью:

      Масло для мышц. В 50 мл миндального масла добавить по 3–4 капли эвкалипта, имбиря и камфары.

      Масло для релаксации. В 50 мл масла жожоба добавить по 2–3 капли бензоя, камфары и сандалового дерева.

      Масло для ухода за кожей. В 50 мл кунжутного масла добавить по 2–3 капли пачули, сандалового дерева и корицы.

      Самостоятельно приготовленные массажные масла могут храниться около года.

      При их приготовлении дайте волю своей фантазии и попробуйте еще другие эфирные масла, которые здесь не упоминались: мед, апельсины, жасмин, розу, розмарин, лимон или можжевельник. Разумеется, вы можете воспользоваться и готовыми, но обязательно проследите за тем, чтобы они были высокого качества.

      ТЕХНИКА И ПРИЕМЫ

      Надавливание поверхностью ладоней

      Разогревать и расслаблять!

      Вытянув руки, вы переносите вес своего тела на ладони и водите ими по рукам, животу и спине. Каждый раз, когда вы обрабатываете энергетические линии, надавливая большими пальцами, вы до и после этого должны разогреть или расслабить мускулатуру, разминая ее ладонями.

      Круговые движения поверхностью ладони

      Круговые движения поверхностью ладони согревают, усиливают кровоток, расслабляют и снимают боль.

      Поверхностью ладони по часовой стрелке легкими круговыми движениями слегка надавливаете на обрабатываемую часть тела.

      Это очень хорошо способствует расслаблению бедренных, коленных и плечевых суставов или до и после обработки акупрессурных точек для расслабления после глубоко действующего давления большими пальцами.

      Давление большими пальцами

      Эту технику нужно изучить!

      Наклоните большой палец плашмя, чтобы давление исходило с основания, а не с кончика пальца. Сустав пальца нельзя сгибать полностью.

      Проводите попеременно правым и левым большим пальцем вдоль соответствующих энергетических линий на спине или руке. В то время как один большой палец совершает надавливающее движение, другой отнимают.

      Давление большим пальцем

      Эта техника раскрепощает блокированную энергию!

      Вы можете донести живительную силу до самых глубоких слоев!

      Положите один большой палец на другой и одновременно давите с нарастающей интенсивностью. Затем медленно уменьшите давление и совершите легкие круговые движения на этом же месте.

      Круговые движения большими пальцами

СКАЧАТЬ