Тхэквондо для начинающих. Чой Сунг Мо
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тхэквондо для начинающих - Чой Сунг Мо страница 4

Название: Тхэквондо для начинающих

Автор: Чой Сунг Мо

Издательство:

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 5-222-06065-9

isbn:

СКАЧАТЬ друг другу и развернуты прямо вперёд.

      Расстояние между стопами составляет полтора шага.

      Колени согнуты, спина прямая.

      Вес тела распределён на обе ноги.

      Пом соги.

      До 90 % массы тела приходится на заднестоящую ногу и до 10 % – на переднестоящюю ногу. Переднестоящая нога выдвинута вперёд и касается пола основанием стопы, её голень располагается перпендикулярно опоре. Расстояние между мизинцами обеих ног равно ширине плеч. Выдвинутая вперед стопа развёрнута внутрь на 25°.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ