Уроки счастья. Юлия Болгова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ открыться и позволить войти энергии жизни в Вас. Но! Люди боятся открываться полностью! Боятся уязвимости! Идите на природу, подальше от людей и открывайтесь. Каждую клеточку своего тела откройте, чтобы набраться энергии сполна! Также поможет раскрыться образный массаж энергетических центров (малых и больших).

      3. Как «брать» энергию жизни? Есть специальные «янские» – мужские способы активных действий. Нет ничего страшного в слове «брать». Вам не надо брать энергию у людей. Берите энергию из чистых источников, у природы. Целительная сила природы – мощный энергетический аккумулятор! Ее энергии хватит на всех. Непростительная ошибка ее не использовать. Главный способ активного набора энергии – это мощная активизация дыхания. Это достигается, во-первых, за счет специальных дыхательных практик (активный вдох, глубинное дыхание), во-вторых, за счет любой активной физической нагрузки (танцы, бег, спорт, закаливание), в-третьих, за счет правильного питания (больше натуральных продуктов и меньше консервированных и переработанных), в-четвертых, за счет чередования активности и покоя.

      4. Как сбалансировать энергию внутри себя? Ян – мужская, сильная, активная энергия движения; энергия напора, силы во внешнем мире, выражается в действиях, в поступках. Инь – женская, мягкая, пассивная энергия, энергия покоя, отдыха – это внутренняя энергия. Она проявляется во внутреннем мире человека.

      Быть спокойным, доброжелательным, приветливым и жизнерадостным внутри (инь), и внешне активным, бодрым, энергичным, деятельным (ян). Любить жизнь! Творить! Созидать светлое!

      Как это сделать?

      Ежедневно, постоянно, всегда и везде находить 15—20 минут в день (лучше перед сном) и очищаться от всего негатива, что нахватал за день. Способы для освобождения выбирайте сами. Без прощения и покаяния в грехах (что-то подумали плохое, сказали, сделали, приняли на себя сказанные кем-то в свой адрес неприятные слова…) спать не ложитесь!

      Наполняйтесь ежедневно чистыми мужскими и женскими энергиями через всевозможные практики (дыхание, движение на природе с переносом внимания на разные по силе энергетические объекты или работайте образно, мысленно). Иньская работа – заполнение внутреннего пространства.

      Совершайте ежедневно активные действия по движению к любой поставленной задачи. Янская работа – внешняя. Перенос своего внимания, а соответственно и участия в любую сторону (чрезмерное созерцание, наполнение в ущерб активным действиям или наоборот чрезмерная активность и недостаток внутренней наполненности) дадут сбой в энергетической системе человека, затем в здоровье и приведут к остановке в движении к своим целям.

      Ведите внутренний контроль за собой. Но не будьте строгим контролером! Прощайте себя за ошибки. Принимайте себя не идеального. Исправляйте свои недостатки с любовью к себе. Берегите себя. Цените. Уважайте. Вы нужны прежде всего себе.

      Как СКАЧАТЬ