Прокрастинация и самосаботаж. Эйлин Леви

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Что нужно с ними сделать, чтобы переместить их в противоположный угол квадрата?

      Глава 2

      Прекращаем мыслить, как прокрастинатор

      И снова я предлагаю вернуться к рассуждениям о той части нашего мозга, которая отвечает за сиюминутные удовольствия. В чем-то она напоминает монстров из телевизионных ужастиков: ненасытных, неутомимых, постоянно голодных… Но и хорошая новость тоже в этом есть: такого тупого монстра можно обмануть!

      На то нам и дана рассудочная, продвинутая часть мозга, чтобы придумать способ заставить древнего монстра поверить в то, что ему собираются угодить, сделать приятное, накормить, что ему не грозит смертельная опасность… Для этого мы еще немного поговорим о том, как работает наше мышление.

      Вы воспринимаете информацию при помощи зрения, слуха, осязания, обоняния и вкусовых рецепторов. В вашем уме эта информация представлена как комбинация данных от органов чувств и внутренних переживаний. Эти формы организации мышления являются частью того, как вы «кодируете» свой опыт. И вот что позволит нам избавиться от образа мышления, присущего прокрастинатору: учась управлять своими мыслями, вы также научитесь обходить преграды, возводимые на вашем пути неусыпной лимбической системой, а значит, создадите ту жизнь и ту карьеру, которую сами для себя хотите.

      Ваша жизнь такова, какой вы ее делаете.

      Предпочтения в способах организации мышления

      Давайте попробуем разобраться, какие способы мышления присущи разным людям. Подумайте о кофе. Что приходит вам на ум?

      Картинка? Возможно, вы представили себе кофейные чашки и кофеварку?

      Или, может быть, вы услышали шипение кофейного аппарата? Или журчание наливающегося в чашку кофе?

      Возможно, это было скорее ощущение, чем картинка или звук? Ощущение кружки в руке? Или вкус и запах кофе?

      Вполне вероятно, что это была комбинация нескольких стилей мышления.

      Вот эти различные образы мышления:

      – Зрительный (визуальный) тип. Вы мыслите в картинках. Вы представляете идеи, воспоминания и продукты воображения как внутренние образы (например, изображение чашки кофе).

      – Слуховой (аудиальный) тип. Вы мыслите звуками. Это могут быть голоса или любые шумы (например, звучание работающего кофейного аппарата).

      – Кинестетический тип. Ваши мысли представлены как ощущения: либо внутренние переживания, либо ощущение физического прикосновения. Мы включим в эту категорию ощущений также вкус и запах (например, вкус или аромат кофе).

      Возможно, вы обнаружите, что предпочитаете одни системы восприятия другим – и в том, как вы мыслите, и в том, как вы общаетесь.

      Когда мы вступаем во взаимоотношения со всем миром в целом, жизненно важным является обращение ко всем нашим органам чувств. Так мы «улавливаем» все те предпочтения, СКАЧАТЬ