Технологии свободы. Олег Бахтияров

Чтение книги онлайн.

      • Одноцветные числовые таблицы Шульте (5×5), состоящие из 25 ячеек, заполненных в случайном порядке числами от 1 до 25, предназначены для просчета чисел в возрастающей последовательности без пропусков (1, 2, 3, 4… 25). Отметка нужного числа производится при помощи наведения курсора компьютерной мыши на нужную числовую ячейку и последующим щелчком мыши на этой ячейке. Просчет проводится в состоянии дКВ.

      • Двухцветные числовые таблицы Шульте – Горбова (7×7), состоящие из 49 ячеек, заполненных в случайном порядке числами от 1 до 25 одного цвета и числами от 1 до 24 другого цвета. Обучающийся производит параллельный просчет одновременно двух последовательностей: числа первого цвета от 1 до 25 в возрастающей последовательности и другого цвета в порядке убывания от 24 до 1, попеременно показывая и отмечая курсором мыши места нахождения чисел возрастающей и убывающей последовательности.

      • Четырехцветные 100-клеточные числовые таблицы (10×10). Здесь производится одновременный просчет четырех последовательностей: возрастающей, убывающей, расходящейся и сходящейся:

      И т. д.

      Главным фактором успешного просчета становится дКВ. Если дКВ успешно удерживается, то время показа одного числа стремится к 1 секунде, а все время просчета 100-клеточной таблицы к 100 секундам. На практике отличным результатом использования дКВ считается просчет таблицы менее чем за 3–4 минуты.

      Рис. 4а

      Рис. 4б

      Основное отличие от традиционных таблиц Шульте – Горбова – ячейки с числами меняют свое положение в матрице таблицы в случайном порядке после каждого правильного указания и контрольной отметки щелчком мыши нужного числа. Таким образом, при просчете таблиц устраняется фактор запоминания при повторном использовании таблиц.

      Для успешного выполнения задачи необходимо сформировать состояние дКВ: вначале сосредоточить внимание одновременно на четырех углах таблицы, потом распространить его на внешние (вертикальные и горизонтальные) ряды чисел, а затем распространить внимание на всю таблицу. Удержание внимания на четырех углах таблицы сопровождается состоянием ментальной тишины, которое нужно сохранить в течение всей работы. Во время выполнения упражнения необходимо удерживать взгляд в центральной зоне таблицы. Вертикальные и горизонтальные движения СКАЧАТЬ