Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход. Ольга Александрова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на здоровье ребенка. Во сне восстанавливается иммунитет, поэтому дети, которые очень плохо спят, склонны чаще болеть.

      Как вы думаете: кому в первую очередь нужно, чтобы сон ребенка наладился? Кому больше всего необходим здоровый сон в семье? Ребенку, маме или папе? Правильный ответ: конечно, всем.

      Когда ребенок не высыпается, это плохо и для него, и для измученной мамы, и для уставшего папы, и для взаимоотношений между родителями и ребенком, и для супружеского союза.

      Ребенок, который плохо спит

      1. Может отставать в физическом и интеллектуальном развитии.

      2. Пребывает в плохом настроении, раздражен, часто плачет, капризничает.

      3. У него хуже работает иммунитет, может чаще болеть.

      4. Память и внимание снижаются, не может концентрироваться на одном занятии.

      5. Он менее общителен.

      6. У него хуже координация движений, часто падает, ударяется.

      7. Менее адаптивен, очень сложно принимает изменения, протестует против всего нового.

      8. По данным последних исследований, не высыпающиеся дети значительно чаще страдают ожирением.

      Родители плохо спящего ребенка

      1. Весь день проводят как в тумане. Очень устали, раздражены, находятся в нересурсном состоянии. Ничего не хотят и даже не хотят хотеть.

      2. Эмоционально нестабильны, часто срываются друг на друге и на ребенке.

      3. Память и внимание также снижаются. Хуже работают, дольше выполняют привычные дела, все забывают. Повышается риск попасть в аварию при вождении автомобиля.

      4. Не имеют свободного времени, все время уходит на борьбу за сон.

      5. По данным исследований, при недосыпании у молодых родителей значительно выше риск возникновения депрессии.

      6. Страдает здоровье. Чаще простужаются. От укачиваний болит спина, суставы. У мамы может болеть грудь, обостряются хронические заболевания.

      7. Папа спит в соседней комнате.

      8. Страдают отношения в паре. Нет времени, сил и ресурса на общение.

      Домашнее задание № 1

      В этой главе я описывала все возможные проблемы, которые могут возникнуть, когда малыш плохо спит. Запишите сюда, как сказывается плохой сон именно на вас, на вашем ребенке или на всей семье. Это поможет осознать, насколько именно вашей семье необходимо наладить сон ребенка.

      Как плохой сон влияет на моего ребенка?

      ______________________________________

      Как плохой сон влияет на меня?

      ______________________________________

      Как плохой сон влияет на нашу семью?

      ______________________________________

      Глава 2

      Ваш счастливый день, или Мотивация – наше все!

      Ваши мечты скоро станут реальностью

      О чем мечтают мама и папа ребенка, который СКАЧАТЬ