2 в 1. Скажи «нет» болезням сердца. Скажи «нет» высокому и низкому давлению. Е. А. Романова

Чтение книги онлайн.

      2) ванны, которые бывают общими и местными, продолжительностью 10–20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн. По составу воды различаются ванны простые (с обычной водой), лечебные (с добавлением лекарственных препаратов), минеральными (с минеральной водой), газовые (с введением кислорода, азота, углекислоты, воздуха);

      3) влажные укутывания, когда пациента заворачивают в простыню, смоченную водой (температура 25–30 ºС), и накрывают одеялом. В таком положении он находится 45 минут, из которых в течение первых 10–15 минут происходит усиление активности центральной нервной системы, а в последующие 30–40 минут – снижение. Курс составляют 10–15 сеансов.

      Климатолечение

      Совокупное воздействие на организм климатических, бальнеологических, грязевых факторов возможно при санаторно-курортном лечении, осуществляемом в Крыму, на Кавказе и других курортах. При этом в организме пациента перестраивается центральная нервная система, ее регулирующие способности улучшаются, восстановительные и адаптационные реакции повышаются. В результате деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также обмен веществ нормализуются, устраняются раздражительность, повышенная утомляемость.

      Санаторно-курортное лечение может назначаться только при неосложненном течении гипертонической болезни. Частые гипертонические кризы, выраженная сердечно-сосудистая и почечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения, III стадия гипертонии – это противопоказания к данному виду терапии.

      Профилактика артериальной гипертензии

      Гипертоническая болезнь значительно ухудшает качество жизни, поэтому важно заниматься ее профилактикой, которая бывает первичной и вторичной.

      Первичная профилактика актуальна прежде всего для тех людей, которые входят в группу риска по данному заболеванию. Для этого достаточно пересмотреть свой образ жизни и внести в него необходимые коррективы:

      1) отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя (безопасная норма для мужчин – 30 мл, в пересчете на чистый спирт, крепких спиртных напитков в день, для женщин – 20 мл);