Чудо осознанности: практическое руководство по медитации. Тит Нат Хан
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Чудо осознанности: практическое руководство по медитации - Тит Нат Хан страница 10

СКАЧАТЬ мирянами.

      3

      Католическое братство во имя мира» (Catholic Peace Fellowship) основано в 1965 г. Основатель Джим Форест. Эта организация сознательно боролась с милитаризмом. Благодаря ее деятельности, Католическая церковь активнее всех других религиозных организаций выступала против войны во Вьетнаме.

      4

      «Махасатипатхана-сутта» («Великое поучение об основах осознанности» или «Четыре основы осознанности») – 22-я сутра из «Собрания длинных наставлений» («Дигха-Никая»), одного из старейших буддийских текстов. В ней изложены основные принципы буддийской медитации.

      5

      В «Сутрах» Будда часто говорит о том, что необходимо использовать дыхание, чтобы достичь концентрации. Сутра, которая учит, как практиковать дыхание, чтобы достичь осознанности, называется «Анапанасати-сутта». Примерно в третьем веке нашей эры эту сутру перевел и снабдил комментариями Кьонг Танг Хой, вьетнамский мастер дзен родом из Центральной Азии. «Анапана» означает «дыхание», а «сати» означает «полная осознанность». Танг Хой переводит это как «бдительность». Содержание «Анапанасати сутты», таким образом, это использование дыхания для поддержания состояния осознанности. «Сутра осознания дыхания» – это 118-я сутра в «Махаяне» («Великой колеснице») – своде буддийских текстов. В ней содержится 16 способов использования дыхания. (Прим. Моби Хоу)

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 СКАЧАТЬ