Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу. Андрей Макрица

Чтение книги онлайн.

      Позвоночник и осанка

      Посмотрите на одну только часть тела – позвоночник. Даже не будем делать акцент на движение позвоночника, которого нет. Позвоночник человек использует как вешалку, на которой висит тело. Использует как подставку для головы. Убери позвоночник – голова упадет в трусы!

      Я же вас просил, не делайте серьезного лица! Ни к чему хорошему это не приводит!

      Ну, бог с ним.

      Возьмем осанку.

      Кажется, ну что с того, что человек не держит осанку? Но отсутствие осанки ведет к очень печальным последствиям!

      Первое, и все чаще и чаще встречающееся, – грыжи. Образующиеся от неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Весь вес тела падает на определенные области, в основном на поясницу. Соответственно, максимально часто встречающиеся грыжи – поясничные. И человек страдает. А надо немного поразмышлять, узнать причину, чуть-чуть позаниматься – и они, родимые, исчезают!

      Второй момент.

      Неправильная осанка сказывается также на дыхательной системе. При сгорбленном состоянии изменяется дыхание. И мы с вами имеем деформацию дыхательных путей.

      А нарушенное дыхание напрямую связано с сердечной деятельностью. Да и осанка непосредственно влияет на работу сердца! Представляете? Потому что естественная осанка – расправленная. И сердцу ничто не мешает полноценно функционировать.

      А если сердце работает не в полную силу, значит, это ведет к нарушению кровообращения! И мы с вами имеем проблемы с обменными процессами в организме.

      Следующий момент. При отсутствии правильной осанки диафрагма расслабляется, а к ней прикреплены все внутренние органы. Если же она расслабилась, то и органы не висят, как гимнасты, а лежат. И лежат друг на друге. Как народ в вагоне метро в час пик. Представляете? И о какой хорошей работе внутренних органов может идти речь? Вы, попав в такой вагон, когда на вас со всех сторон давят, можете думать о чем-нибудь? Конечно же, нет. Единственная мысль: хоть как-то удержаться…

      Мало того, мы получаем непропорциональную нагрузку при ходьбе на тазобедренные суставы!

      И это не полный перечень. Одна осанка! А сколько последствий…

      Думайте!!!

      Некогда заниматься? Так начните хотя бы с осанки! Уже от этого вы получите замечательные результаты!

      Правильное внутреннее состояние

      Болезнь – хозяйка жизни

      Но вот что интересно: из ста процентов людей, занимающихся своим здоровьем, только 30 процентов получают хорошие результаты. У остальных результатов в лучшем случае нет, а если есть, то слабые.

      Почему два человека могут вместе в одно и то же время заниматься, одинаково питаться, жить в одних и тех же условиях, но один будет выздоравливать, а у другого не будет никаких достижений?

      Оказывается, во время занятий очень важно не только правильное СКАЧАТЬ