Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью. Сергей Кофанов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью - Сергей Кофанов страница

СКАЧАТЬ и, и поэтому вы упускаете много возможностей.

      • Вам сложно выступить перед аудиторией и рассказать о том, что вас волнует и увлекает по-настоящему.

      • Вам непросто просить помощи или совета.

      • Вы склонны избегать конфликтов и открытого противостояния.

      • Вы до сих пор не нашли своё призвание или «свою стаю».

      Вы склонны откладывать настоящую жизнь «на потом».

      Если что-то из этого про вас – значит, вы не случайно открыли и читаете эту книгу.

      Этот практикум выведет вас на новый уровень энергии, контакта с собой и другими людьми, так что жизнь заиграет новыми красками.

      Здесь собраны упражнения, которые помогут лучше узнать и выпустить наружу себя настоящего, обрести уверенность, научиться налаживать контакты, находить «своих», влиять на других людей, активно действовать и чувствовать удовлетворение от того, что вы делаете.

      Чтобы жить полной жизнью, многого достигать и при этом быть в согласии с собой, необходимо такое качество, как проявленность. Именно на её развитие нацелено большинство упражнений в этой книге.

      Что такое проявленность?

      Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что добился практически всех значимых достижений и чемпионских титулов не только благодаря таланту и усилиям. Да, я ставил цели и шёл к ним с полной самоотдачей, не жалея себя. Но был ещё один, незаметный на первый взгляд, ключик к жизненному успеху.

      Это умение вовремя выйти вперёд и заявить о себе, дать публичное обещание и сдержать слово, просить помощи в трудных ситуациях и помогать другим, вдохновлять людей своими идеями и примером, заявлять и отстаивать свою позицию.

      Способность раскрываться, заявлять о себе, действовать из своей внутренней сути я и буду называть проявленностью.

      Проявленность – слово, которое пока не вошло в словари, но уже в ходу у молодого поколения и всё чаще встречается в лексиконе людей возраста «35 и старше».

      Проявленным может быть как экстраверт, так и интроверт. Как блестящий оратор, так и работающий в уединении писатель. Проявленность не требует миллионных аудиторий и «звёздности». Она предполагает, что вы следуете своему пути, знаете свои таланты. А ещё умеете находить единомышленников, которые готовы пойти с вами к новым вершинам.

      Проявленность можно развивать

      Проявленность, или, если брать шире, активная позиция по отношению к жизни, – это такая же мышца характера, которую можно и нужно прокачивать. А значит – проявленность можно тренировать.

      Я как чемпион России по альпинизму верю в силу регулярных тренировок. Я сам дважды побывал на Эвересте. Моя программа подготовки позволяет обычному человеку постепенно натренировать свой организм и уверенно взойти на эту вершину.

      Так же системно я подошёл и к развитию навыков проявленности. Результатом этой работы стала система практик, которую вы здесь найдёте.

      Я считаю, что способность проявляться: заявлять о себе, быть проактивным, интересным, брать ответственность, влиять на других людей и события – это в том числе набор навыков, которые можно тренировать и развивать. Они особенно важны для тех, кто стремится быть лидером, визионером, руководителем, инициатором перемен. Для тех, кто хочет достичь «социальных вершин»: получить высокооплачиваемую профессию или начать свой бизнес, заслужить признание коллег, создать гармоничные отношения в семье и сформировать круг друзей.

      И если вы ставите перед собой большую жизненную цель, то без навыков проявленности вам не обойтись. Хотя бы потому, что достижение действительно большой цели невозможно без привлечения ресурсов других людей. А их нужно найти, убедить сотрудничать, организовать совместную работу и вместе преодолевать трудности, которые неизбежно возникнут.

      Именно для такой тренировки социальных навыков и мышления предназначен этот воркбук.

      Какие навыки вам станут доступны?

      Выполняя упражнения, вы шаг за шагом научитесь:

      • Понимать своё «Настоящее Я», чувствовать свою внутреннюю силу.

      • Создавать образ желаемого будущего, который наполнит вас энергией.

      • Располагать к себе людей, заводить полезные знакомства, налаживать контакты.

      • Говорить без страха о том, что вас интересует, быть искренним в общении.

      • Проживать и отпускать негативные эмоции и чувства.

      • Находить свой уникальный комфортный формат самовыражения.

      • Принимать и выпускать «на волю» свою теневую сторону.

      • Проявлять СКАЧАТЬ