Как наладить режим ребенка. Настроить режим и предсказуемую жизнь. Татьяна Кремнева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к внутреннему балансу, и часто случается так, что, переспав в один день, на следующий или через день он будет это компенсировать. Тут я вспоминаю очень интересный кейс из практики. Мамочка обратилась за помощью с проблемой недосыпа. Малыш в 6 месяцев спал только 2 часа днем и 10 часов ночью, был на 2 снах. Много капризничал и выглядел вялым в течение бодрствования. Во время работы с консультантом на этапе настройки режима обнаружилось, что в один день мама давала малышу очень много сна, после чего кроха был вынужден несколько следующих дней спать меньше. А мама рассуждала так, что в день пересыпа ребенок спал, сколько ему было необходимо (хотя мама там без конца продлевала сны), а в дни, когда малыш это компенсировал короткими снами и более долгими периодами бодрствования – он не досыпал. В результате чего она всеми силами и приемами продлевала сны, и на следующий день снова случался пересып. Понятно это стало после заполнения карты сна, где все наглядно видно (есть специальные диаграммы). Консультант предложила зафиксировать среднее значение по параметрам сна и бодрствования и всего за 3 дня все показатели выровнялись. Ребенок вновь стал активным, а проблема долгих укладываний и сопротивления ушла.

      Поэтому, анализируя данные карты, стоит подходить к этому процессу максимально объективно и критично. Маме, как заинтересованному лицу, «выгодно», чтобы малыш дольше спал (особенно, если женщина не в ресурсе и сильно устала). А вот консультант по сну всегда оценивает карту непредвзято и с позиции того, как лучше для ребенка.

      Еще немного из практики. Чаще всего мамы, которые обращаются за помощью к нам, приходят с очень большим дефицитом времени бодрствования. Другими словами, у ребенка есть ресурс бодрствовать дольше, а мама по каким-то причинам укладывает спать, ориентируясь на привычное время. Какое-то время ребенок соглашается на эти условия, потому что высокий кредит доверия к маме, малыш послушный. Но уже тогда начинают появляться сложности со сном. Затем кроха просто отказывается засыпать, и вот тут мама бьет тревогу и идет за помощью.

      Итак, как распознать недогул?

      * ребенок непоседлив на ритуале;

      * во время спокойного бодрствования не расслабляется, продолжает активничать, на все попытки замедления не реагирует;

      * во время укладывания долго засыпает, при этом не сопротивляется, а спокойно лежит, гулит, может встать и начать играть;

      * если мама сильно настаивает на укладывании, малыш может начать расстраиваться и плакать;

      * когда мама делает остановки и перестает укладывать, ребенок сразу затихает и успокаивается;

      * после короткого сна ребенок просыпается в хорошем настроении и готов бодрствовать;

      * малыш начинает просыпаться раньше утром и идет покорять мир;

      * увеличивается число ночных пробуждений, ребенок не может продлить сон самостоятельно, нужна помощь от мамы;

      * могут присоединиться ночные гуляния (бодрствование ночью дольше 40 минут).

      Не так часто, но встречаются ситуации, когда малыш перегуливает, СКАЧАТЬ