Как наладить режим ребенка. Настроить режим и предсказуемую жизнь. Татьяна Кремнева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ у малыша недовольство – пересматриваем свои действия. Дети растут и быстро меняются, сегодня ритуал, который вы используете, может нравиться ребенку, а уже завтра – нет. Будьте готовы быстро среагировать на эти изменения.

      В то же время ритуал должен нравиться и вам, иначе провести его в спокойном состоянии вы не сможете, а любое ваше раздражение спровоцирует недовольство и у ребенка.

      Хочу заметить, что в аббревиатуре ПАСПОРТ, ритуал стоит только на 6 месте. Это значит, что если есть проблема со сном, то пересматривать надо весь "ПАСПОРТ сна", а не только менять ритуал.

      Такое бывает очень часто, мама считает, что ее малышу не подходит ритуал, потому что он начал сопротивляться в начале его проведения. И мама начинает менять весь ритуал, но проблема не уходит. При анализе «ПАСПОРТа сна» консультантом выясняется, что у ребенка изменилось время бодрствования, и поэтому он показывал сопротивление в начале ритуала, словно хотел сказать: «Мама, я еще не хочу спать».

      Поэтому прежде чем принимать решение, а подходит ли вам ритуал, или надо его менять, проверьте сначала следующие условия:

      * Малыш проснулся вовремя? Переспал он или наоборот недоспал?

      * Хватило ли ребенку нагрузки в период активного бодрствования? Или он наоборот переутомился?

      * Хорошо ли вы расслабили малыша за время спокойного бодрствования? Было ли его достаточно по длительности?

      * Увидели ли вы признаки усталости? Не было ли это сигналами скуки, или признаками переутомления?

      * Попали ли вы в окно в сон?

      Отдельно хочу поговорить про купание в ритуале. Всех своих клиентов я прошу убрать купание из ритуала и перенести его на период активного бодрствования, и желательно проводить не во время крайнего времени бодрствования. Даже если вы уверены, что купание расслабляет вашего малыша, но проблема со сном есть – пожалуйста, перенесите водные процедуры на другое время.

      Пребывание в ванной комнате может бодрить ребенка, и не всегда он вам это покажет. Физически это даже не проявится, зато на психологическом уровне малыш получил новую информацию – другие ощущения, а значит, мозг усиленно начал работать, и сна тут не будет.

      Другой момент, купание в среднем занимает не менее 5-10 минут, и еще минут 5 надо для того, чтобы ребенка насухо вытереть и одеть для сна. И того выходит 10-15 минут. Помните, что я писала про длительность ритуала? Купание со средней продолжительностью в 10 минут, никак не умещается в ритуал 6 месячного малыша, длительность которого не должна превышать 5 минут.

      Вот почему после водных процедур, включенных в ритуал, у детей часто открывается второе дыхание, из-за чего возникает еще больше проблем со сном: частые ночные пробуждения, ночные гуляния, сопротивление и долгое укладывание, ранние пробуждения.

      Пример ритуала на сон можете посмотреть ниже

      1. Зайти в комнату с малышом на руках, закрыть шторы

      2. СКАЧАТЬ