Голос сердца: Путеводитель к истинной любви и самопознанию. Ника Валевская
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Голос сердца: Путеводитель к истинной любви и самопознанию - Ника Валевская страница 4

СКАЧАТЬ произнесла Элина, приняв внезапное решение.

      В тот вечер Элина села у окна своей квартиры, держа книгу на коленях. Она медленно перелистывала страницы, ощущая, как каждое предложение проникает в её душу. Её разум сопротивлялся – ей казалось, что это всё слишком сложно, слишком далеко от её прежнего образа жизни. Но сердце, наоборот, откликалось на каждое слово.

      На одной из страниц книги было упражнение: «Остановись и прислушайся». Нужно было провести 10 минут в тишине, сидя с закрытыми глазами, и просто слушать своё дыхание, свои мысли, свои чувства. Элина решила попробовать. Она устроилась поудобнее на диване, закрыла глаза и начала дышать медленно и глубоко.

      Поначалу её разум метался, предлагая тысячи мыслей: о работе, о завтрашней встрече с коллегами, о списке дел. Но постепенно эти мысли начали утихать, и на их месте появилась тишина. Элина впервые за долгое время почувствовала, что внутри неё есть что-то большее, чем просто беспокойные мысли и страхи. Там, глубоко внутри, было нечто светлое и тёплое – её собственное «я», её душа.

      Она сидела так несколько минут, чувствуя, как медленно открывается пространство внутри неё, пространство, которое она давно забыла. После медитации она чувствовала себя обновлённой. Это было маленькое, но важное открытие. Она начала слушать себя.

      На следующий день Элина вернулась к Марии. Она была полна новых вопросов, но также чувствовала себя увереннее. Их предыдущая встреча пробудила в ней что-то важное, и она не могла больше игнорировать этот зов.

      – Я начала медитировать, – сказала Элина, когда они уселись друг напротив друга. – Это было странно, но я чувствовала, как внутри меня что-то меняется. Я начала слышать свои мысли, но не те привычные беспокойные, а более глубокие. Я поняла, что долгое время заглушала свой собственный голос.

      Мария кивнула, как будто ожидала этого.

      – Это первый шаг, – произнесла она мягко. – Ты начинаешь видеть то, что скрывалось за шумом повседневной жизни. Продолжай прислушиваться к себе. Путь к себе не всегда прост, но каждый шаг важен.

      Элина посмотрела на Марию с благодарностью. Её слова давали ей силы двигаться дальше. Но как продолжить этот путь? Как узнать, куда идти и что искать?

      – Я чувствую, что в моей жизни было много вещей, которые я не замечала. Вещей, которые действительно важны. Но как узнать, чего я хочу? Как найти своё истинное желание? – спросила она, не скрывая своего замешательства.

      Мария слегка улыбнулась.

      – Важно задавать себе правильные вопросы. И не торопись находить ответы. Иногда само осознание того, что ты чего-то не знаешь, уже является частью процесса. Ты искала ответы во внешнем мире, теперь пришло время искать их внутри.

      Она замолчала, давая Элине время осмыслить сказанное.

      – Начни с того, что составь список своих истинных желаний, – предложила Мария. – Не думай о том, что ожидают другие люди. Просто позволь СКАЧАТЬ