Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справиться с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк. Владимир Давыдов

Чтение книги онлайн.

      5. Прием пищи в одиночестве.

      6. Чувствуете себя неловко, когда едите в присутствии других людей, или избегаете есть вместе с ними

      7. Чувство неловкости из-за того, что вы много едите.

      8. Воровство или хранение еды, чтобы поесть.

      9. Частая смена диеты, то есть «всегда в поиске».

      10. Отстранение от семьи, друзей и обычной деятельности.

      11. Колебания веса

      Если вы думаете, что у вас может быть расстройство переедания, задайте себе следующие вопросы:

      1. Бывают ли у вас эпизоды поедания большого количества пищи за короткий промежуток времени и при этом испытывая при этом чувство потери контроля над едой, чаще, чем раз в неделю?

      2. Чувствуете ли вы, что не можете контроль над своим питанием?

      3. Испытываете ли вы чувство стыда, вины или сожаления после переедания?

      4. Часто ли вы едите, когда не голодны?

      5. Часто ли вы едите в одиночестве, потому что вам стесняетесь того, как много вы едите? Все это – тревожные сигналы наличия РП. Если вы ответили «да» на некоторые из этих вопросов, обратитесь к медицинскому специалисту, чтобы пройти обследование.

      Компульсивное переедание и расстройство переедания могут привести к потреблению тысяч калорий за один раз. Если у вас есть симптомы одного из этих состояний, важно, чтобы вы работали с медицинским работником, чтобы преодолеть проблемы и контролировать потребление пищи. Обращение к врачу для диагностики и лечения на ранних стадиях расстройства пищевого поведения лучше всего помогает справиться с ним. Лечение включает в себя создание инструментария для преодоления проблем, который вы сможете использовать, когда возникнет желание переесть. Вы будете работать с командой, включающей психотерапевта и диетолога. Возможно, вам также понадобится медикаментозное лечение. Если вы боретесь с перееданием, компульсивным перееданием или перееданием РП, необходимо обратиться за помощью. Это может быть трудно, но важно поговорить с врачом о своих пищевых привычках и поделиться своими опасениями. Существуют ресурсы и методы лечения, которые помогут вам справиться с расстройством пищевого поведения. (3)

      Другие критерии DSM-5 для РП включают:

      1. Потерю контроля над тем, сколько человек съедает.

      2. Заметный дистресс, связанный с периодами переедания.

      В дополнение к дистрессу и потере контроля, у человека должно быть три или более из следующих симптомов, чтобы быть диагностированным РП:

      1. Переживание сытости и продолжение приема пищи до тех пор, пока не будет достигнут уровень дискомфорта.

      2. Прием пищи очень быстро (быстрее, чем считается нормальным; это можно описать как «вдыхание» пищи).

      3. Чувство депрессии, вины или отвращения к себе (отвращение) из-за переедания.

      4. Избегание СКАЧАТЬ