Формула счастливых отношений. Секретные ингредиенты для создания «химии» в паре. Андрей Кузин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Они даже не пытаются спорить. Во время конфликта они могут огрызаться, но в основном им уже все равно. Враждебно-отстраненные пары потеряли даже конфликт как мост к соединению – отношения превратились в войну на истощение. И между партнерами существует огромная дистанция.

      Также у партнеров может быть разный стиль поведения в конфликте, и это может создавать дополнительные трудности.

      Уклоняющийся и признающий стили поведения в конфликте

      Уклоняющийся партнер с признающим, вероятно, не столкнутся с большими проблемами, потому что эти стили довольно совместимы. Партнеры в значительной степени совпадают в своем подходе к конфликтам. Если каждый из них знает, какой стиль поведения ему свойственен, и осознает различия в стилях между собой и партнером, то они могут добиться отличных результатов.

      Признающий и эмоциональный стили поведения в конфликте

      В такой паре партнер с признающим стилем может чувствовать себя подавленным высокоэмоциональным стилем взаимодействия эмоционального партнера; в то же время эмоциональный партнер, расстроенный тем, что не может достучаться, склонен удваивать усилия, повышать громкость и иногда может становиться злобным.

      Сочетание признающего и эмоционального стилей имеет свои сложности, но чаще всего такие пары способны их преодолеть, особенно если они осознают свои различия и учитывают их во время конфликтов.

      Эмоциональный и уклоняющийся стили поведения в конфликте

      Такое сочетание стилей является самым сложным. Уклоняющемуся партнеру поначалу кажется привлекательной неуемная энергия эмоционального, но, когда они оказываются вместе, темная сторона выходит наружу. Они совсем не говорят на языке друг друга. Обычно они быстро расстаются; у этого сочетания высокий процент разводов. Если они остаются вместе, то высок риск того, что у них сложится враждебный стиль поведения в конфликте.

      Таким образом, признающий, уклоняющийся и эмоциональный стили являются предпочтительными стилями поведения в конфликте. В конфликте необходимо признавать точку зрения партнера, уклоняться от избыточных столкновений, а также выражать и понимать эмоции партнера и использовать юмор для снижения напряженности в конфликте.

      Раздел 2. Когда развод неизбежен…

      Глава 1. Признаки приближающегося развода: как понять, что отношения подходят к концу

      Джон Готтман и его команда провели, пожалуй, наиболее глубокие и серьезные исследования, посвященные предвестникам развода. В их исследованиях участвовали тысячи пар. Исследования были лонгитюдными, то есть проводились достаточно долго, более двадцати лет. И по итогам этого научного труда команда Джона Готтмана выделила основные признаки, свидетельствующие о том, что пара с большой вероятностью разведется. Причем эти признаки начинают появляться задолго до развода. Джон Готтман пишет, что ему удавалось СКАЧАТЬ