Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот. Анна Кирьянова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ над головой делает жизнь неинтересной и мрачной, только о нем и думаешь, боишься, как бы он не упал… Надо отвлечься. В страшных мыслях и «пережевывании» возможных последствий нет ничего полезного. От этого один вред. Древние римляне во время бессонницы советовали встать и пойти развлечься с друзьями. На гладиаторов поглядеть или к гетерам наведаться. Заняться спортивными упражнениями и дружескими беседами. Надо попросту выйти из помещения, где висит меч. Сменить обстановку, полностью переключиться на другую деятельность. Не говорить постоянно о той проблеме, которая вас пугает и тревожит. Это «отвлекающая терапия», переключение внимания. Повлиять на ситуацию мы не можем. И когда все кончится хорошо, никто не вернет нам душевное равновесие, утраченное за дни тяжких переживаний.

      Я понимаю, отвлечься непросто. Но главное – выйти из ситуации, заняться активной деятельностью и изменить то, что в наших силах. Переместить «локус внимания» на что-то другое. Суп сварить, в магазин пойти, отправиться в поездку, поиграть в компьютерную игру – в этом нет ничего вредного. И, скорее всего, ситуация улучшится сама по себе, как ни странно. Так часто бывает. А если неприятность все же произойдет – мы сбережем силы, чтобы все исправить и пережить. Сэкономим энергию, которая так непроизводительно расходуется в режиме тревожного ожидания. А вот посоветоваться можно – это тоже правильная деятельность.

      Деятельность – акт воли, который меняет действительность к лучшему!

      Кап-кап…

      Рехнуться и захворать можно не от жизни, полной потрясений и событий. И состариться прежде времени можно не на трудной работе, где нужно что-то предпринимать и действовать. Гораздо быстрее помешаться и утратить силы можно на конвейере. Все однообразно, понятно, привычно. Следует выполнять одни и те же действия. День за днем. Домохозяйка занимается уборкой и стиркой, рабочий штампует детали, бухгалтер составляет один и тот же отчет, вокруг одни и те же люди и обои на стенах…

      Это – монотония. Однообразное стукание, ударение. Пытка такая была – на голову капала вода. Кап-кап. И человек сходил с ума. Хотя ему не причиняли никаких страданий.

      И не стоит долго сидеть дома или выполнять однообразную работу, утешая себя тем, что вы привносите в нее творчество, мечтаете или с удовольствием штампуете деталь. Монотония подкрадывается незаметно и безболезненно – кап-кап… И можно не заметить, что психика и здоровье пошатнулись. Домохозяйка теряет интеллектуальные преимущества и погружается в депрессию. А рабочий с конвейера принимается пить горькую, чтобы хоть как-то разнообразить эмоции.

      Монотония – предвестник болезни, психической или физической. А потрясения и стрессы в итоге полезны для нас. Поэтому не стоит соглашаться на длительную однообразную работу. И дома долго сидеть не стоит, неполезно это.

      Удары судьбы

      Бывают обстоятельства, после которых жизнь кажется конченой. У Агаты Кристи СКАЧАТЬ