Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий. Виталий Еремин

Чтение книги онлайн.

      Таким образом мы научились тестировать разные ситуации, просто помещая себя в виртуальную реальность в своей голове.

      Увидев в магазине платье, вы виртуально примеряете его на себя, чтобы оценить, справится ли оно с задачами, которые вы перед ним ставите. Понравитесь ли вы в нем любимому человеку? Будут ли другие люди обращать на вас внимание? И если вам кажется, что платье может решить эти задачи, то вы его покупаете. Точно так же вы обходите на улице грязь. И вам не нужно наступать в нее, чтобы понять, какими будут последствия – вы уже проиграли их в своей голове.

      С одной стороны, это очень удачный способ решать проблемы, не касаясь собственно проблемы. С другой стороны, эта особенность отчасти усложняет нам жизнь. Ведь взаимодействуя не только с окружающим, но и с виртуальным миром, мы увеличиваем количество проблем, с которыми можем столкнуться. А иногда мы путаем реальный и виртуальный мир – получается своего рода сборная солянка. В результате мы испытываем какие-то эмоции, даже не понимая, почему именно их испытываем.

      Представьте, что вы с кем-то поссорились. Вы мысленно продолжаете спор и пытаетесь подобрать аргументы, но у вас ничего не выходит (кстати, спор – это тоже действие, направленное на изменение мнения другого человека).

      Рисунок 4. Виртуальное действие.

      ^{Виртуальное действие воспринимается так же, как обычное и подчиняется тем же законам.}

      Параллельно вы можете заниматься совсем другими делами. В это время на помощь приходят миндалевидные тела, и в организме происходит та самая реакция, о которой мы уже говорили. Вы начинаете испытывать напряжение. Но самое интересное, что в этот момент вы, скорее всего, даже не понимаете, что происходит – мы не замечаем этот процесс. Вроде бы все в порядке – есть и деньги, и здоровье, и хорошие люди вокруг… Почему же вы так плохо себя чувствуете? А дело в том, что вы никак не можете победить в споре. Плюс в вас говорит мамина установка – «нужно, чтобы к тебе все хорошо относились, нужно налаживать отношения»2.

      Теперь эта установка влияет на вас не только в реальном, но и в виртуальном мире. Начиная вспоминать всех, с кем у вас когда-то не получилось взаимодействие, вы, не в силах остановиться, испытываете напряжение. В то время как внешне кажется, что все нормально.

      Закон взаимодействия с окружающим

      миром. Правило трех Н

      Взаимодействие с окружающим миром подчинено закону: мозг будет взаимодействовать с каким-либо предметом или субъектом до тех пор, пока считает, что в этом есть смысл. А смысл СКАЧАТЬ