СверхДоза Уверенности. Александр Владимирович Чичулин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ преодолевает любые препятствия. Уверенность позволяет нам смело смотреть в лицо трудностям и решительно двигаться к своим целям.

      Задумайся, сколько раз ты откладывал важные дела из-за страха неудачи? Сколько возможностей прошло мимо, потому что ты не верил в свои силы? Настало время изменить это. Уверенность – это навык, который можно развить. И ты уже сделал первый шаг к этому, начав читать эту книгу.

      Что Ты Найдёшь в Этой Книге?

      Эта книга – твой личный путеводитель к обретению непоколебимой уверенности. Каждый раздел – это маленький шаг, приближающий тебя к твоей цели. Мы разработали короткие, но мощные сессии самогипноза, которые помогут тебе изменить свои мысли, восприятие и поведение.

      Каждая сессия продлится всего 5-7 минут. Это удобный формат, который легко вписывается в любой график. Тебе не нужно выделять часы на тренировки или медитации – просто выдели несколько минут в день, чтобы сосредоточиться на себе и своих целях.

      Как Работает Самогипноз?

      Самогипноз – это метод воздействия на своё подсознание через расслабление и внушение. В состоянии гипноза твой разум становится более восприимчивым к позитивным установкам и внушениям. Мы будем использовать эту силу, чтобы заложить в твоё подсознание семена уверенности, которые будут расти и укрепляться с каждой сессией.

      Что Тебе Нужно?

      Только желание измениться и немного времени для практики. Найди тихое место, где тебя никто не потревожит. Устройся поудобнее, закрой глаза и следуй нашим инструкциям. Позволь себе погрузиться в состояние глубокого расслабления и открыться новым мыслям и установкам.

      Готовы Начать?

      Ты уже на пути к величайшему открытию в своей жизни – к открытию своей уверенности. Приготовься к удивительным изменениям, которые произойдут с тобой. Прими решение верить в себя и свои силы, и пусть эта книга станет твоим верным спутником на пути к успеху.

      По мнению автора, уверен, что каждый, кто пройдет этот путь до конца, обретет непреодолимую уверенность, которая поможет достичь самых смелых целей и мечтаний. Итак, давайте начнем это удивительное путешествие. Ты готов? Вперёд, к "СверхДозе Уверенности"!

      Сессия 1: Основа Уверенности

      Приветствую! Сейчас мы начинаем наше путешествие к обретению непреодолимой уверенности. Эта сессия поможет тебе заложить фундамент, на котором будет строиться твоя уверенность. Расслабься, доверься своему внутреннему голосу и позволь себе стать более уверенным.

      Найди Тихое Место:

      Устройся поудобнее, где тебя никто не потревожит. Это может быть кресло, диван или даже кровать.

      Закрой глаза и сделай глубокий вдох через нос, медленно выдыхая через рот. Почувствуй, как напряжение уходит с каждым выдохом.

      Сконцентрируйся на своем дыхании. Сделай еще несколько глубоких вдохов и выдохов, позволяя себе погружаться все глубже в состояние расслабления.

      Расслабь Своё Тело:

      Начни с ног. Почувствуй, как они становятся тяжелыми и расслабленными. Позволь этому ощущению подняться вверх по твоим ногам, через колени, бедра, живот, грудь и плечи.

      Почувствуй, как тяжесть и расслабление опускаются вниз по твоим рукам до самых кончиков пальцев.

      Теперь представь, как расслабление достигает твоей шеи, головы и лица. Всё твоё тело полностью расслаблено и спокойно.

      Про себя или вслух повторяй следующие утверждения:

      "Я уверен в себе."

      "Моя уверенность сильна и непоколебима."

      "Я обладаю внутренней силой, которая помогает мне справляться с любыми трудностями."

      Почувствуй, как эти слова проникают в твоё сознание и становятся частью тебя.

      Визуализируй ситуацию, где тебе нужна уверенность. Видишь, как ты стоишь с гордо поднятой головой, уверенно смотришь перед собой. Ты знаешь, что можешь справиться с любой задачей.

      Почувствуй эту уверенность в каждой клетке своего тела.

      Представь себя в конкретной ситуации, где ты достигаешь успеха. Видишь, как смело преодолеваешь все препятствия и чувствуешь гордость за свои достижения.

      Медленно начни возвращаться в настоящее. Почувствуй, как твоё тело снова наполняется энергией. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.

      Когда будешь готов, открой глаза.

      Помни, что уверенность – это навык, который укрепляется с практикой. Повторяй СКАЧАТЬ