Панацея от депрессии. Александр Владимирович Чичулин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Панацея от депрессии - Александр Владимирович Чичулин страница
Название: Панацея от депрессии
Автор: Александр Владимирович Чичулин
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
В современном мире, где стресс и тревоги становятся постоянными спутниками, важно найти моменты для восстановления своего эмоционального здоровья. "Панацея от депрессии" предлагает вам простые и эффективные техники самогипноза, которые помогут вам освободиться от негативных мыслей, восстановить эмоциональное равновесие, повысить самооценку и пробудить радость.
Каждая глава этой аудиокниги – это полноценный цикл позитивного внушения, который занимает всего 7-10 минут. Вы можете прослушивать их последовательно или выбирать те, которые соответствуют вашим текущим потребностям. Регулярное использование этих техник поможет вам не только справиться с текущими проблемами, но и укрепить свою способность противостоять стрессу в будущем.
Вот что вас ждет в "Панацее от депрессии":
Освобождение от Негативных Мыслей: Эта глава поможет вам научиться отпускать негативные мысли и заменять их позитивными образами. Вы почувствуете, как ваш разум очищается, освобождаясь от тяжести и тревог.
Восстановление Эмоционального Равновесия: Здесь вы найдете техники, которые помогут вам вернуть внутренний покой и гармонию. Вы научитесь восстанавливать своё эмоциональное состояние, даже в самых сложных ситуациях.
Повышение Самооценки и Уверенности: Эта глава направлена на укрепление вашей самооценки и уверенности в себе. Вы увидите себя с новой стороны, осознаете свою ценность и способности.
Пробуждение Радости и Оптимизма: В этой главе вы научитесь находить радость в повседневной жизни и сохранять оптимизм, несмотря на трудности. Эти техники помогут вам наполнять свою жизнь светом и позитивом.
Заключение: Поддержание Эмоционального Благополучия: В заключительной главе мы поговорим о том, как сохранить достигнутые результаты и продолжать путь к эмоциональному благополучию. Вы узнаете, как интегрировать полученные знания в свою повседневную жизнь.
Помните, что ваше эмоциональное здоровье – это важная составляющая общего благополучия. Слушайте эти главы в любое удобное для вас время, и вы почувствуете, как ваше состояние улучшается. Пусть "Панацея от депрессии" станет вашим надежным помощником на пути к гармонии и счастью.
Глава 1: Освобождение от Негативных Мыслей
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Устройтесь поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
"Закройте глаза и представьте, что каждая негативная мысль – это тёмное облако. С каждым выдохом эти облака улетают, растворяясь в бескрайнем голубом небе. Вы чувствуете, как ваше сознание становится ясным и светлым. Все негативные мысли уходят, оставляя место для покоя и гармонии."
Представьте, что вы стоите на берегу океана. Вода спокойна и прозрачна, словно отражает ваше внутреннее состояние. Сделайте глубокий вдох и представьте, что с каждым выдохом ваши негативные мысли уходят прочь, уносимые мягкими волнами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.