Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело. Адам Синицки
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело - Адам Синицки страница 11

СКАЧАТЬ (traits)

      – Навыки и технические умения (skills and techniques)

      – Профессиональный опыт (proficiencies)

      Задача иерархии – отделить характеристики от навыков, а физические качества от профессиональных.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Здесь и в подобных контекстах под телом я подразумеваю не только тело, но и мозг.

      2

      Вы угадали: это отсылка к аниме Dragon Ball Z.

      3

      Увеличение объема мышц.

      4

      И «хорошо» – это слабо сказано!

      5

      Чувство затуманенности и дезориентации, испытываемое после пробуждения.

      6

      Должен признаться, что я и сам люблю кофе, пожалуй, даже слишком. Не повторяйте моих ошибок!

      7

      Rebecca Seguin, PhD, CSCS et al. (2013), Sedentary Behavior and Mortality in Older Women. American Journal of Preventative Medicine. 46(2):122–135.

      8

      Если в ваш офис все же пробрался лев, немедленно пожалуйтесь в отдел кадров!

      9

      Norton W. Milgram et al. (2006), «Neuroprotective effects of cognitive enrichment». Ageing Research Reviews. 5(3): 354–369.

      10

      Frank R. Lin et al. (2010), «Hearing Loss and Incident Dementia». JAMA Neurology. 68(2): 214–220.

      11

      Против пуделей я ничего не имею, они мне очень нравятся!

      12

      Eloranta V. (2003), Influence of sports background on leg muscle coordination in vertical jumps. Electromyogr Clin Neurophysiol. 43(3):141–56.

      13

      Conley MS. et al. (1997), Specificity of resistance training responses in neck muscle size and strength. Eu J Appl Occup Physiol. 75(5):443–8.

      14

      Моя дочь Эмми свободно сидит на корточках по несколько минут, играя с куклами или собирая мусор, который я пропустил при уборке. И это без всяких тренировок – жена запрещает мне ее гонять. Очень странно.

      15

      Звучит амбициозно, но ведь большинство людей вообще не занимаются спортом. 1:0 в нашу пользу.

      16

      Правда, мне совсем не стыдно.

      17

      Она же ОФП. Под нее часто выделяется отдельный мезоцикл либо период предсезонной подготовки.

      18

      Хотя Эбера называют одним из первопроходцев в тренинге движения, подобные работы существовали и до него. Например, вышедшая в 1847 году Nouveau Manuel Complet d’Education Physique, Gymnastique et Morale Франсиско Амороса. По словам автора, в ней были собраны все «практические назначения движений».

СКАЧАТЬ