Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии. Василий Иванович Сластихин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии - Василий Иванович Сластихин страница 5

СКАЧАТЬ человека.

      •      Архетипы являются универсальными образами и символами, которые влияют на наше мышление, чувства и поведение.

      •      Цель терапии – помочь клиенту осознать свои архетипы и интегрировать их в свою личность.

      Психодинамические школы психотерапии предлагают различные подходы к пониманию и изменению поведения человека. Фрейдовская психоанализ фокусируется на понимании бессознательных конфликтов, Адлеровская психотерапия – на стремлении к превосходству, а Юнгианская аналитическая психология – на архетипах.

      Когнитивно-поведенческие подходы

      Когнитивно-поведенческие подходы (КПТ) – это направление психотерапии, которое фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическому дистрессу. КПТ основана на теории о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. Негативные мысли могут привести к негативным чувствам, которые, в свою очередь, могут привести к негативному поведению.

      Основы когнитивно-поведенческой терапии

      Основные принципы КПТ включают:

      •      Мысли, чувства и поведение взаимосвязаны.

      •      Негативные мысли могут привести к негативным чувствам и поведению.

      •      Изменяя негативные мысли, можно изменить чувства и поведение.

      Цель КПТ

      Цель КПТ – помочь клиентам изменить негативные мысли и поведение, которые способствуют их психологическому дистрессу. КПТ может быть эффективна при лечении широкого спектра проблем, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения и зависимость.

      КПТ использует различные методы, чтобы помочь клиентам изменить негативные мысли и поведение. Эти методы включают:

      •      Когнитивная реструктуризация: Этот метод помогает клиентам идентифицировать и изменить негативные мысли, которые способствуют их дистрессу.

      •      Поведенческая экспозиция: Этот метод помогает клиентам постепенно подвергаться ситуациям, которые вызывают у них тревогу или страх.

      •      Умения решения проблем: Этот метод помогает клиентам развивать навыки, необходимые для решения повседневных проблем.

      Диалектическая поведенческая терапия

      Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – это вид КПТ, разработанный для лечения пограничного расстройства личности. ДПТ фокусируется на балансе между принятием и изменением.

      Основные принципы диалектической поведенческой терапии

      Основные принципы ДПТ включают:

      Принятие: ДПТ учит клиентов принимать свои мысли, чувства и поведение, даже если они негативные.

      Изменение: ДПТ также учит клиентов изменять негативные мысли, чувства и поведение, которые способствуют их дистрессу.

      Методы диалектической поведенческой терапии

      ДПТ использует различные методы, чтобы помочь клиентам развивать навыки принятия и изменения. Эти методы включают:

      Сессия СКАЧАТЬ