Karmacoach. Алексей Ситников

Чтение книги онлайн.

      Чем сознательнее мы подходим к постановке и достижению жизненных целей и задач, тем больше шансов у нас прожить нашу жизнь, максимально эффективно распоряжаясь своим временем и гарантированно получая желаемые результаты. Наши достижения направляют поток жизни в важное для нас русло. Поэтому, чтобы стать хозяином своей судьбы, необходимо сознательно наметить важные цели и пройти путь их осуществления, получая опыт самостоятельности и ответственности за себя и свою жизнь.

      Постановка целей и их осуществление являются одним из способов осознанного программирования жизни [116]. Но на практике можно заметить, что люди часто «замирают» на периоде планирования, не приступая к реализации намеченных задач. Тому есть ряд причин, среди которых выделяют следующие:

      • качество представлений (система внутренних образов), лежащих за общей идеей реализации цели;

      • отсутствие мотивации (значимость цели, которая создает побуждение к действию).

      • непричастность самого человека к достижению будущего результата;

      • отсутствие веры в возможность достижения результата (свои силы, реалистичность достижения);

      • отсутствие речевых структур, позволяющих направлять свое внимание на различные характеристики цели, ее качество и процесс достижения результата.

      В рамках авторского метода эксперт проекта KARMACOACH^®, доктор психологических наук, автор нового метода психологической помощи «Системное формирование жизненного пути личности», технологий «Коучинг жизненного пути» и «Терапия жизненного пути», психотерапевт и коуч Андрей Плигин выделил дополнительные факторы, влияющие на эффективность достижения цели человеком:

      • жизненная важность цели (возможность стать событием в жизни, влияние ее на этапы жизни, участие в изменении образа жизни и т. д.);

      • уровень инициативной самостоятельности и ответственности человека (субъектность);

      • связь с идентичностью (образы «себя нового», осуществляющие цель и достигшие результата).

      В психотехнике «Постановка жизненно важной цели» он вводит понятие «жизненно важная цель» и предлагает критерии, по которым цель можно отнести к жизненно важной, то есть меняющей направление, содержание и качество жизни.

      Большинство человеческих сложностей в достижении целей можно объяснить недостаточностью созданной ориентировки во внутреннем плане действия, «туманными» представлениями будущего результата, неадекватными лингвистическими структурами, использующимися в качестве моделей для управления будущей реальностью (качеством и процессом достижения результата), отсутствием жизненно значимых мотивов и субъектной позиции в отношении цели.

      • Меняет не отдельные качества или условия жизни, а саму жизнь (варианты жизни, образ жизни) и личность.

СКАЧАТЬ