Самовоспоминание: путь к безусловной любви. Руководство пользователя. Красный Ястреб

Чтение книги онлайн.

      В то же время я осознаю, что не уважаю это пространство. Я недостаточно ценю его. Поэтому я редко стремлюсь сохранить его или остаться там подольше, пока не поддамся мысли, этому зову сирены. В этом пространстве, центре тяжести, живет уважение, рожденное страданием и угрызениями совести.

      Итак, если есть желание, попробуйте остановиться («Стоп!»).

      Оставив книгу открытой на этой странице, отложите ее и перенесите внимание вниз, в тело. С уровня макушки головы попытайтесь вообразить себя сидящим здесь, в этом самом месте: визуализируйте свою позу, антураж, ваше положение в пространстве. Ощутите стопы, соприкасающиеся с полом, контакт зон вашего тела с креслом, циклы дыхания, ощущения как в теле, так и на теле (температура в комнате, доносящиеся с улицы звуки и запахи и т. п.).

      Это и есть внутренняя остановка («Стоп!»). Ее можно устраивать в любое время в течение дня, просто чтобы переориентироваться, ненадолго выйти из-под господствующего ума, восстановить коммуникацию с телом, осознать свое присутствие изнутри. Это начало первой стадии самовоспоминания.

      У этой работы по вспоминанию себя и наблюдению за собой нет ничего общего с муштрой, даже если вам чудится в моих словах приказной тон. Нет, это спокойная, приятная и полезная практика правильной коммуникации, которая начинается с себя. Этот метод исцеления начинает деликатно работать с моим разбитым сердцем, с моей раной, присущей только мне. Средство исцелить себя дано мне при рождении: «Врач, исцели себя», – сказал Иисус. Это первый шаг к безусловной любви, неспешное возвращение к своей внутренней матрице. И возвращение к матрице, которой нет в уме, приносит облегчение на самых уровнях жизни. Если хотите, можете настраиваться на это облегчение снова и снова – как только осознаете свое напряжение, нарушение коммуникации и отсутствие в настоящем мгновении, в «сейчас» своего тела.

      Самонаблюдение – это саморегулирующийся механизм. С помощью этого инструмента можно как исцелить разбитое сердце, так и проявить измученное столь сильно, что излечить его может только Бог, а также можно постепенно открыть, где и как найти Бога. Это дар благодати милосердного Творца. Нашей целью является настоящее мгновение, которое должно все время обновляться, буквально с каждым вдохом, иначе связь прервется.