Технолучевое дыхание. Антимайдан. Книга вторая. Алексей Тихомиров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ выполнить, а когда решаю закончить упражнение – доделываю до конца текущий подход. Можно выделить три основных комбинации объема и скорости вдоха, каждая из которых имеет свое специфическое применение:

      –

      Полное и медленное циркулярное дыхание хорошо использовать, когда вы только что растворили один «след» заблокированной энергии (смотри в главе чакры) и начинаете продвигаться к следующему. Большой объем воздуха позволяет обнаружить этот след, а медленный темп облегчает процесс фокусировки на нем.

      –

      Быстрое и поверхностное циркулярное дыхание хорошо использовать, когда «след» растворяется с трудом. Поверхностность и скорость дыхания облегчают данный процесс; при этом важно внимательно сфокусироваться на процессе «растворения».

      –

      Быстрое и глубокое циркулярное дыхание хорошо использовать, когда в процессе растворения «следа» вы погружаетесь в сонливость. Большой объем вдыхаемого воздуха помогает бороться со сном, а скорость дыхания помогает ускорить «растворение».

      –

      С опытом, ваше дыхание будет само приспосабливаться к ситуации; иногда бывает полезно самому поэкспериментировать с различными ритмами дыхания. Что касается того, чем – ртом или носом – лучше дышать, решать вам. Единственное исключение – когда возникает желание увеличить поток воздуха в тело; для этого дыхание ртом предпочтительнее. При фокусировке на энергетическом «следе», который расположен в голове или в верхней части тела, лучше дышать верхней частью легких, и наоборот. Правда, из этого принципа есть исключения, поэтому нужно экспериментировать и использовать свою интуицию.

      Техника: «циркулярное дыхание «на ходу»

      Циркулярное дыхание «на ходу» подразумевает выполнение этого дыхания в процессе выполнения повседневных дел. Эту технику можно использовать для подзарядки своего организма дополнительной энергией. Обычно для этого лучше использовать медленное и глубокое циркулярное дыхание. Дышать подобным образом можно даже в присутствии других людей, они ничего не заметят. Как правило, чтобы явно ощутить потоки закачанной внутрь дополнительной энергии, понадобиться сделать не менее 1500 вдохов-выдохов. В положении лежа легче энергетически накачаться, ведь ноги при этом не контактируют с землей, поэтому избыточной энергии сложно вытекать наружу. + Один из вариантов выполнения циркулярного дыхания «на ходу» вытекает из самого названия данной техники. То есть, можно выполнять ее во время длительной пешей прогулки: на каждый шаг одной (правой либо левой) ногой выполнять вдох, а на шаг второй ногой – выдох. В некоторых случаях, например при быстрой ходьбе, можно выполнять выдох на два и даже три шага. Кстати, это упражнение отлично подходит для изучения правильной техники дыхания, ведь сама ходьба СКАЧАТЬ