Всё дело в вопросах. Любовь Мельникова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Всё дело в вопросах - Любовь Мельникова страница 10
Кому я скажу «спасибо» за сегодня?
От чего я сегодня буду в восторге?
Что сегодня может вызвать стресс? Как я с этим справлюсь?
Из-за чего мне вчера было некомфортно?
Какое важное действие или разговор я сегодня совершу?
Каком словом описать человека, которым я сегодня буду?
Еще раз про то, как работать с книгой.
Настройтесь, что будет непросто. Если постараетесь, это «непросто» проявится на уровне физических ощущений. Когда я работаю активно с вопросами или установками, у меня ухудшается сон, тянет на сладкое, временами учащается пульс и что-то происходит внутри живота. У вас могут быть иные «симптомы»: сонливость, резкая смена настроения, желание двигаться и т.п. Каждый уникален. Отнеситесь крайне бережно к себе, следите за собой и записывайте все, что происходит внутри. Смена установок, мышление – процесс крайне небыстрый. Поэтому помните: все ответы уже есть внутри вас.
После каждой практики подводите письменные/мысленные итоги:
– что я замечаю сейчас?
– в каком я состоянии, что я сейчас чувствую?
– что важного я узнаю сейчас о себе?
– что новое я понимаю про себя?
– что я хочу делать с приходящими идеями?
– что/кто поддержит меня?
И обязательно благодарите себя, что встали на путь знакомства со своим Я.
Прошлое
День 30
Я в самолете. 2019-й год. Летим из Тая. Зажата тисками между супругом справа и мужчиной лет сорок слева. Шум, чтение не особо помогает: мысли о предстоящем увлекают в пучину грусти. Меня ждет работа. Меня ждут тексты. Каждый раз я уезжала с моря и ревела, что не хочу.
Но нет пресловутой «светлой грусти». Чувствуется легкая дымка ощущения, что прошел очередной этап твоей жизни. И неважно, был это день, или отпуск, или год… Но не успев сглотнуть первые слезы, понимаешь, что наступает новый этап. Остается лишь верить, что он будет таким же насыщенным, таким же полным, чтобы можно было в конце его сказать самому себе: «Я ни о чем не жалею».
А может это не слезы? Может, это морской бриз принес несколько капель с набежавшей волны, чтобы успокоить и сказать, что будет ждать тебя в любое время, в любом настроении. Он знает, что всегда сможет вылечить все раны, почему-то иногда вылезающие, глядя на море.
Весна, 2019 г.
Приветствую, авторы своей жизни!
За эти 30 дней вы напишите историю своей жизни: поймете и примите прошлое, зафиксируете настоящее и выстроите план на будущее. Возможно, это будут лишь основные черты без деталей – отлично. Возможно, и не будет этих шагов – прекрасно. Значит, вам предстоит в ближайшее будущее самое захватывающее – познание себя.
В любом случае, письменные практики позволят отыскать в себе что-то новое, уникальное, начать поиск к своему истинному Я.
Настройтесь СКАЧАТЬ