Древние секреты тибетских монахов. Комплекс упражнений из шести ритуальных действий. Неустановленный автор

Чтение книги онлайн.

      Возвратиться к исходному положению – подбородок прижат к груди. Выдох.

      Если есть усталость, то можно немного отдохнуть и все повторить сначала.

      Задача у ритуального действия № 3 та же, что и у ритуального действия № 2: строгое согласование движений с ритмом дыхания. Чрезвычайно важна глубина дыхания. Если выдох полноценный, то это значит, что был до этого и будет после этого полноценный вдох – это ключ (критерий) для определения глубины дыхания. Именно дыхание связывает наше физическое тело с космосом через эфирное тело. В эфирном теле – эфирная сила. Это и другие ритуальные действия, кроме ритуального действия № 1, можно выполнять с закрытыми глазами во избежание переключения внимания на ненужное.

      Это упражнение кажется относительно сложным. Но это только на первый взгляд. Всего лишь через одну неделю оно будет казаться таким же легким, как и три предыдущих.

      Исходное положение (рис. 6):

      – сесть на пол, ноги перед собой и вытянуть, ступни – на ширине плеч;

      – выпрямив позвоночник, положить ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц – пальцы рук направлены вперед.

      Рис. 6