Саморазвитие в социуме. Журналистские запросы. Мария Николаева

Чтение книги онлайн.

      2. Структурирование.

      После очищения наступает опустошение, и тогда важно не рассыпаться, не поддаться рассеянию и потерянности, а основательно собраться и заняться отстройкой своей формы. Точно так же речь идет о всех уровнях существования, начиная с занятий фитнесом и спортом, чтобы привести себя в порядок, особенно хороши упражнения на равновесие и фокусировку внимания, например, игры с мячом, когда все тело собирается воедино, чтобы сделать точный бросок в цель. Кроме того, важно сделать перепросмотр своих планов на жизнь.

      3. Наполнение.

      Теперь вы представляете собой «пустой сосуд», который готов к наполнению чем-то новым. Здесь самое время исполнять свои заветные мечты, которые было не осуществить, пока вы растрачивали силы и внимание на безответные чувства. Это могут быть смелые устремления, самые заветные желания, например, стать актрисой в Нью-Йорке. Главное, чтобы это были именно ваши цели, исходящие из глубинного понимания своей сути, а не какие-то внешние парадигмы, чужие сценарии или советы подруг. Вы способны вместить всю вселенную!

      Только произведя полное преображение своей личности, можно задуматься и о том, чтобы найти достойного спутника жизни. Многие делают такую ошибку, пытаясь броситься с головой в любые отношения сразу, стараясь перебить горечь отверженности, но обычно это ни к чему хорошему не приводит. Так вы можете травмировать и себя, и совершенно не виновного человека, отведя ему роль «громоотвода» для компенсации своих страданий. Не торопитесь.

      Одиночество – это прекрасная возможность заняться самосовершенствованием, поэтому не стоит сетовать на судьбу, что ваши чувства не были взаимными. Благодаря безответной любви вы словно получаете шанс на перевоплощение, оставаясь в прежнем физическом теле. Так вы сохраняете весь заложенный в вас потенциал чувств нерастраченным, но более зрелым. Ваш следующий выбор будет вернее, вы лучше будете понимать, какой спутник жизни вас достоин.

      Как правильно делать зарядку

      Зарядка необходима для того, чтобы грамотно перевести свой организм из пассивной в активную фазу, не травмируя тело и психику шоками от резкого включения в деятельность. Зачастую под зарядкой понимаются только физические упражнения, однако включение внимания, направленность внимания и эмоциональный настрой тоже необходимо учитывать. В практике йоги это означает задействование также дыхательных техник и медитации.

      Прежде всего необходимо первичное включение через разогрев и разминку. Кажется, если вы встали с теплой постели, то согревание может и не потребоваться, однако речь идет не просто о тепле, СКАЧАТЬ