От Индиго. Тренинг состояния блаженства. Роман Владимирович Валиулин

Чтение книги онлайн.

      Мы свободно управляем произвольны вниманием, можем направить его на любой объект или на процесс. Однако для управления бессознательным в большинстве случаев необходимы специальные техники. И пока «линейное» внимание направлено на то, что есть здесь и сейчас, бессознательное – по умолчанию – сосредоточено на задачах и целях, на проблемах, предстоящих событиях и, конечно же, на внутренне незавершенных (актуальных) событиях прошлого. Для бессознательного существует только настоящее время, в связи с чем весь этот огромный пласт в разной степени циркулирует в нашей психики в каждый отдельно взятый момент. Поэтому мы переживаем о прошлом и будущем, хронологически находясь в настоящем. Иногда концентрация на циклах столь высока, что мы уходим в себя в кругу друзей, в компании близкого человека или во время свидания. И даже когда мы считаем, что отдыхаем – смотрим интересный фильм или читаем книгу – бессознательное продолжает быть настроенным на «ленту времени» – не только на текущее, но и «ушедшее», и предстоящее. Поэтому могут возникать внезапные догадки и озарения, как бессознательные формы решения актуальных проблем. Другими словами, по умолчанию в «настоящем» в объемной мере функционирует только наше сознание.

      Схема 10. Картина распределения внимания при сосредоточении в настоящем (по умолчанию)

      Естественная перефокусировка внимания бессознательного происходит, например, во время влюбленности. Многие задачи становятся второстепенными – цикл влюбленности становится доминантным и «стягивает» их значение на себя. Поэтому контакт с объектом влюбленности – общение, близость – способствует сосредоточению в настоящем не только сознания, но и объемного «сектора» бессознательного. Концентрация бессознательного здесь и сейчас – с эмоциональной точки зрения – делает текущий момент более полным СКАЧАТЬ