Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души. Аня Янг

Чтение книги онлайн.

      Упражнение № 2. Цветное дыхание

      Цветное дыхание распределяет возросший приток энергии по различным зонам тела, стимулируя отдельные чакры тем или иным цветом.

      Вначале вам, может быть, покажется не так-то просто визуализировать тот или иной цвет спектра. Но вы вполне можете помочь себе – понаблюдайте за ярким, так сказать, «однозначным» цветом в природе (например, за красной розой, апельсином, подсолнечником, молодой весенней травкой и т. д.) или выберите какой-нибудь яркий оттенок из того, что окружает вас. Запомните его, потом закройте глаза.

      Встаньте прямо.

      Спину держите прямо.

      Ноги без какого-либо напряжения и волевого усилия стоят на земле.

      Представьте, что ваш «Третий глаз», расположенный между бровями, широко открыт.

      Впитайте в себя через «Третий глаз» сияющий свет и краски радуги в их последовательности:

      • красный,

      • оранжевый,

      • желтый,

      • зеленый,

      • голубой,

      • индиго,

      • фиолетовый.

      Делая вдох, медленно пропускайте свет и каждый цвет радуги через ваше тело.

      Если у вас появилось ощущение, что энергия растеклась по всему вашему организму, сознательно раскройте вашу основную чакру – чакру корней – и вновь выдохните энергию из себя. Представьте при этом, что та энергия, которую вы до этого вдохнули в себя, является исцеляющей космической энергией.

      Подчинитесь ритму вашего дыхания.

      А теперь представьте, как открывается ваша – чакра корней, и вы принимаете в себя через эту чакру питающую вас энергию Земли.

      Позвольте ей разлиться по всему вашему телу, почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела подпитывается энергией Земли. После того как энергия распространится по всему вашему телу, вновь выдохните ее через ваш «Третий глаз».