Я себя делаю сама. Мария Лемешева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Залог счастливой жизни – это знать и понимать, что вы живете своей жизнью, что вы на своем месте.

      Иногда можно услышать от людей такую фразу: «Если бы я был тем-то, если бы я жил богаче или вообще жил в другой стране, у меня было бы все по-другому гораздо лучше». Такие люди смотрят на чужие жизни. Начало фразы «Если бы…» программирует человека в будущем, но не в настоящем. Нужно всего лишь попытаться изменить свою жизнь (изменить свое отношение к людям, к себе, свое поведение). Элементарный распорядок дня поможет стать лучше. Раньше вставать, раньше ложиться. Многие бесчисленное количество раз слышали об этом, но не исполняли. Мы хотим изменить свою жизнь, но при этом мы в ней ничего не меняем, если мы не будем менять хотя бы элементарные вещи то, мы не выйдем из первичного цикла, и не направим свой вектор жизни в желаемом направлении.

      Как избавиться от страха?

      Итак, поговорим об очень простой технике избавления от страхов. Разделите лист бумаги на 2 столбца. В левом столбце по пунктам выпишите все ваши сомнения, страхи, возражения, боли. В общем, все, что вас останавливает в достижении целей. Например, «страх смерти», «страх остаться без денег», «страх публичных выступлений», «страх одиночества» и т.д. На противоположной стороне листа бумаги напишите и ответьте на вопрос: «Для чего этот страх мне нужен? От чего он меня оберегает?» После того, как все ваши страхи будут расписаны, напротив каждого пункта напишите благодарность относительно конкретного страха.

      Продолжите прописывать благодарности по всему списку, пока не отработаете все негативные мысли. Список страхов должен быть не менее десяти. Если вам на ум через какое-то время уже ничего не будет приходить, то вспомните те возражения или ограничивающие убеждения, которые вы слышите от партнеров или от своего окружения (коллеги, родственники, друзья). Благодарности нужно написать не менее десяти раз в день. Лучше это делать с утра, тем самым создавать настрой на весь день. Пишите благодарности не менее 21-го дня подряд. В итоге вы увидите и почувствуете, как все вокруг меняется и ваше состояние тоже! Помимо этого, вы можете писать благодарности при любом случае, как почувствуете какое-то раздражение, злость, страх, сомнение в чем-либо, при любой негативной реакции. Самое главное, во время этого упражнения вам необходимо искренне верить в то, что вы пишите! Благодарить от чистого сердца!

      P.S. Эта практика испытана на себе и на бизнес-партнерах! Эффективность 100%.

      Переживать – это нормально. На подсознательном уровне в каждом из нас присутствует страх смерти. Человек существует в социуме. Окунемся в прошлое, когда люди жили племенами и изгнание из племени – равносильно, гибель. На физическом уровне это уже в нас заложено как способ выживания. Только сейчас немного другие обстоятельства. Задумайтесь, чего мы на самом деле боимся? Вы спокойно выйдите на сцену выступать, если в зале не будет народу и вы там совершенно одни? Мы боимся осуждения, неприятия со стороны социума. И это нормально. Можно ли с этим что-то сделать? Да.

      Некоторые слова, как позитивные, так и негативные, СКАЧАТЬ