Вся позитивная психология в одной книге (сборник). Александр Свияш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Или освободившееся пространство может заполниться позитивом – если вы дадите себе такие команды.

      Вы пишете формулу: «Впредь я принимаю решение…» и далее пишете о том, что впредь вы запрещаете себе эмоционально реагировать на любые выходки жены (мужа, свекрови, отца, компьютера, начальника и так далее). Что вы принимаете решение полностью простить этого человека и позволяете ему вести себя так, как ему захочется. Что вы доброжелательно и отстраненно наблюдаете за всеми его поступками.

      Этот раздел может выглядеть примерно так (в случае Развернутой формулы прощения денег):

      • Впредь я запрещаю себе остро реагировать на любые негативные ситуации, связанные с деньгами.

      • Я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами.

      • Впредь я позволяю себе находиться в состоянии позитивной отстраненности по отношению к ситуациям, связанным с деньгами, как бы они ни складывались.

      • Я горжусь своим решением полностью простить деньги в отношениях с собой и впредь относиться к ним позитивно и доброжелательно.

      • Мое прошлое в отношениях с деньгами отстраненное и доброжелательное.

      • Я выбираю счастье с деньгами!

      Вот пример завершающего раздела РФП на саму себя:

      • Впредь я выбираю всегда быть довольной собой.

      • Я люблю себя! Я одобряю все свои прежние поступки!

      • Я запрещаю себе оценку и осуждение себя.

      • Я люблю и полностью одобряю себя!

      • Я люблю свое тело! Я всегда одобряю свое тело.

      • С любовью и благодарностью я принимаю себя такой, какая я есть. Я люблю себя и восторгаюсь собой. У меня все прекрасно.

      • Я верю в свое светлое будущее.

      • Мое тело чистое, прозрачное: энергия свободно протекает по моему телу, и оно наполняется внутренней силой.

      • Я принимаю себя такой, какая я есть!

      И так далее.

      Осторожнее с аффирмациями

      Внимание! На пятом этапе написания РФП может возникнуть огромное желание начать писать аффирмации типа: «Я открываюсь огромным деньгам! Мои доходы увеличиваются с каждым днем! Я в восторге от себя!» и тому подобное.

      Это неправильно.

      Работа с позитивными утверждениями – это Второй шаг Технологии осознанной самотрансформации личности. А мы еще не выбрались из Первого шага.

      Поэтому смысл всех фраз Пятого этапа Развернутой формулы прощения (сочувствую вам, скорее всего, вы уже запутались в этих шагах и этапах) состоит только в том, чтобы дать команду Подсознанию отменить привычную реакцию на повторяющуюся ситуацию.

      То есть если раньше вы в ответ на замечание мужа (родителей, начальника) давали типичную реакцию в виде обиды или вспышки гнева, то теперь вы запрещаете себе такую реакцию. Точнее, вы даете себе команду «впредь спокойно и доброжелательно реагировать на любое замечание мужа (родителей, начальника)».

СКАЧАТЬ