Auf geht's – hab Mut!. Jörg Dommershausen

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СКАЧАТЬ r meine drei Mädels

      Antje, Anne und Rieke.

      Der dreifachen Liebe meines Lebens.

      Jörg Dommershausen

      Auf geht's - hab Mut!

      Wie Sie nach einem Unfall oder einer schweren Erkrankung neue Kraft schöpfen

      Impressum

      Copyright © 2016 Jörg Dommershausen

      Alle Rechte vorbehalten

      Lektorat: Daniela Hermann M. A., Lektorat Wortewandel; www.lektorat-wortewandel.de

      Buch- und Umschlaggestaltung: Matthias Löcker; arte.fakt – Büro für Kunst & Kommunikation

      Verlag: epubli GmbH, Berlin, www.epubli.de

      ISBN: 978-3-7418-0331-4

      Printed in Germany

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

      Der Beste Weg, die Zukunft vorauszusagen, ist, sie zu gestalten.

      Willi Brandt

       (*1913 - †1992)

       (Bundeskanzler der BRD von 1969-1974)

      Inhaltsverzeichnis

       Vorwort

       Gebrauchsanweisung für dieses Buch

       Kapitel I: Inventur ist gleich Struktur 1.1 Werte – Der Richtungsweiser in Ihrem Leben

       1.1.1 Jonas Schneidereit weiß nicht weiter:

       1.1.2 Einfach machen?

       1.1.3 Ellen Kämmerer mistet aus

       1.1.4 Manchmal passiert auch nichts – und oft ist es zum Lachen

       1.1.5 Nadja Simmersdorfs Mutter verzweifelt

       1.1.6 Marianne Mertens ist wütend

       1.1.7 Nadja Simmersdorf wechselt die Blickrichtung

       1.2 Das Glück finden

       1.2.1 Karla Schimkowsky hat Glück

       1.2.2 Nadja Simmersdorf startet durch

       1.3 Ihre Stärken – Die Sache mit dem Stolz

       1.4 Der Faktor Zeit

       1.4.1 Christoph Lohmann ist im Stress

       1.5 Neue hundert Prozent – jetzt!

       Kapitel II: Loslassen

       2.1 Jens Fuchs steckt in einer Sackgasse

       2.2 Familie Kießling macht eine Kehrtwende

       2.3 Marianne Mertens schweigt

       Kapitel III: Reha – und andere Ziele

       3.1 Entspannung

       3.2 Ziele und Ziel-Konflikte

       3.3 Ziele formulieren – und erreichen

       3.3.1 Die SMART-Methode

       3.3.2 Die Disney-Strategie

       3.3.3 Das Vision-Board

       3.3.4 Die Brainstorming-Methode

       3.3.5 Fokussieren

       3.3.6 Visualisieren

       3.3.7 Zielbaden

       3.3.8 Ziele verändern sich

       3.4 Scheitern ist gut – Dranbleiben!

       3.5 Ihre neuen hundert Prozent

       Kapitel IV: Motiviert sein 4.1 Selbst-Beeinflussung СКАЧАТЬ