Название: FLACHER BAUCH
Автор: Kem Helenarm
Издательство: Bookwire
Жанр: Сделай Сам
isbn: 9783752902495
isbn:
Christel Siemen, Kem Helenarm
FLACHER BAUCH
Hier kriegt jeder sein Fett weg!
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur
Motivation ist der Weg zum Erfolg
Wie reduziert man Fett am Bauch?
Stellen Sie unbedingt Ihre Ernährung um!
Wie komme ich zum flachen Bauch?
Wie Sie den „Inneren Schweinhund“ austricksen
Übungen für einen flachen Bauch
Standard-Übung: Leichte Sit ups
Standard-Übung: Diagonale Sit ups
Diagonale Sit ups mit Steigerung
Und noch mal was für die Schräglage
Und nun etwas für die geraden Bauchmuskeln
Ein flacher Bauch für die Bikinifigur
So kommen Sie der Strandfigur näher
Über die Autorin Christel Siemen
Einleitung: Yes, you can!
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Frauen himmeln ihn an, und Männer sind schlicht neidisch, wenn sie den portugiesischen Fußballhelden Cristiano Ronaldo mit nacktem Oberkörper sehen. „The sexiest football player of the world “, titelte gar eine Gazette. Gemeint ist vor allem der Waschbrettbauch mit Six packs. Fachleute meinen: Ronaldo habe den perfekten Körper СКАЧАТЬ