Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи. Андрей Левшинов

Чтение книги онлайн.

      Представьте себя молодым и здоровым: свою кожу без морщин, налитые упругие мускулы тела, гордую прямую осанку и радость от движения. Удерживая этот образ, повторяйте про себя: «Молодость и здоровье!»

      Вы ощущаете, что каждая клетка вашего организма омолаживается, вы становитесь сильнее и крепче.

      Слившись с представленным образом в одно целое, скажите: «Я здоров/здорова! Я остаюсь молодым/молодой».

      Не торопитесь, получайте радость от выполнения этого упражнения, задействуя все каналы восприятия.

      Когда почувствуете приятную усталость, заканчивайте упражнение. Представьте, что энергия, очищающая ваше тело, собралась в районе солнечного сплетения в мягкий золотистый шар, внутри которого запечатлен ваш молодой образ. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

      Желание дня: изобильная жизнь

      Доступ к сокровищам мира

      Закройте глаза, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов. Не открывая глаз, плавно поднимите руки над головой, представьте, то вы держите в руках сияющую сферу, размером с волейбольный мяч. Из сферы струится сияющий свет, он обволакивает ваше тело, окутывает его.

      Опустите руки через стороны вниз, погружая себя в сияющую сферу. Произнесите: «Я – центр своего мира. Все, что происходит, мне на благо. В моем мире есть все, что необходимо мне. Это мир изобилия и счастья».

      Одновременно продолжайте наблюдать, как золотое сияние заполняет комнату, выходит за границы дома, окутывает все, что вы видите. Это ваш мир. Здесь и сейчас вы можете получить все, что желаете. Прислушайтесь к себе – чего вам не хватает для счастья? Что бы это ни было, вы можете получить это.

      Повторите слова: «Я – центр моего мира. Все происходящее – мне на благо. Я могу получить все, что мне действительно необходимо!»

      Почувствуйте полное слияние с этим миром. Мир – это вы, вы – целый мир. Как вы желаете себе добра, так же весь мир на вашей стороне и готов предложить вам все свои сокровища, и ради них не надо сражаться и бороться с кем-либо. Будьте в этом состоянии столько, сколько хотите.

      Когда у вас появится ощущение наполненности, соедините руки перед грудью и медленно откройте глаза.

      Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

      3-й день лунного цикла

      Символы дня: леопард, готовящийся к прыжку

      Энергетика дня

      Энергетика этого дня очень сильна. Это отражается и на поведении людей, они начинают проявлять агрессию и негативные эмоции. Поэтому старайтесь сегодня сдерживаться, проявлять самообладание. Стремитесь направить СКАЧАТЬ