Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России. Александр Камрадов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России - Александр Камрадов страница 13

СКАЧАТЬ кино…». Он не отдает отчет, в нем скрыта огромная сила, безграничный потенциал.

      Кстати про часто использованный речевой оборот – «Целый день на ногах». Однажды автор в буквальном смысле провел эксперимент – я не присаживался на протяжении 20-ти часов. После чего отправился в кровать, заснув через секунду. Никогда прежде я не отрубался столь быстро. Вот что такое действительно провести целый день на ногах. Более того автор весь день активничал, встречался с людьми, провел две тренировки, читал (правда находясь в вертикальном положении, такое себе удовольствие). Что говорить – подобным методом производили пытки в концлагерях.

      Автор никого не призывает проводить данный эксперимент. Но помнить об этом, и осознавать человеческий потенциал нам следовало бы. Согласны?

      Я пробежал 30 километров, а по итогу в голове играла уже знакомая, между тем приятная мелодия – «Черт да я осилил 30-ку, еще полгода назад я максимум пробегал километров 6—7».

      Было время когда автор совершенно не питал какой бы то ни было любви к пробежкам. Есть мнение – «Зачем бегать? Тем более какие-то там большие дистанции». В юности автор думал схожим образом. Но когда начинаешь регулярно бегать, подобные мысли отпадают сами собой. Бег это:

      – Эндорфины и супер настроение

      – Заряд, тонус

      – Сжигание жира

      – Польза для мозга

      – Уход от негативного мышления и зарождения интересных дум, непосредственно во время забега.

      Аналогичное могу написать в отношении планки. Вам необязательно стоять по часу. Но если вы дойдете хотя бы до 10 минут, то навряд-ли захотите изъять это занятие. Когда стоишь в планке, пусть даже 10 минут, отчетливо понимаешь – большая часть проблем, все эти напускные отрицательные мысли, самокопание… Такой бред! Плюсом возрастает уверенность в себе и своих силах. Не говоря уже о пользе для тела и прокачки силы воли.

      Главное начать и простоять самые трудные первые минуты. Пробежать самые свирепые начальные километры.

      Первые дни в новой парадигме с лимитом на контент естественно не исключение. Они оказались самыми сложными. Но спустя два с половиной года, я по обычаю заявлю:

      – «Черт да я… На сей раз «прожил полгода без потребления контента и это были отличные, насыщенные месяцы, а ведь когда-то я начинал с лимита – один ролик в день, мне было так трудно, а теперь это…»

      За первую неделю после введения лимита, автор потратил на потребление около 18-ти часов.

      ВОСЕМНАДЦАТЬ! – «Это почти сутки, по крайне мере чистое время отведенное бодрствованию. Ничего себе, и на что я их потратил?.. Как-то обидно…». В голове крутились подобные мысли.

      Даже несмотря на установленное ограничение и ментальное очищение, так например улучшились:

      – Настроение

      – Концентрация

СКАЧАТЬ