Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни. Галя Дмитриева

Чтение книги онлайн.

      О чем эта книга

      Это книга о том, как жить в порядке, для тех, кто хочет навести порядок не только в своем шкафу. Наша голова, наше тело – тот же дом. Но мы редко задумываемся что в нём нужно, а что не приносит пользы.

      Эмоциональное расхламление – это увлекательный процесс, который поможет нам избавиться от лишних, разрушительных эмоций.

      Автор в легкой форме на примере размышлений героини показывает, как легко можно навести порядок в жизни. В отношениях с любимыми людьми, с самим собой и с вещами.

      В книге даны интересные приёмы, с помощью которых можно раскрыть в себе новые возможности, убрать ненужные мысли и эмоции. Это поможет не только стать спокойнее, здоровее, но и успешнее.

      Предисловие

      Беспорядочные мысли, беспорядочные идеи. Беспорядочные эмоции. Беспорядочные дела.

      Каждый человек привыкает или к порядку, или к беспорядку.

      Жизнь – совокупность мыслей, эмоций, слов, дел. Только упорядоченные мысли приводят к мечте.

      Нет порядка – и по жизни так же все разбросанно.

      Только упорядоченные эмоции приводят к гармонии.

      Только упорядоченные дела приводят к благосостоянию.

      Однажды поняв это, начинаешь жить просто. Просто не значит бедно. Просто – это без заморочек. Без траты самых ценных ресурсов (времени и энергии) на ненужные вещи и бессмысленные дела.

      Думаем. Создаём. Имеем. Имеем то, что создали.

      Мы живём в том мире, который создаем сами. А наш мир делится на пространства. И сами можем стать дизайнерами своих пространств. Невидимые пространства, как комнаты, в которых мы живем. Комнаты и вещи понятны. Пространства общения не заметны, но они есть.

      Пространство любви (Я и мой Мужчина).

      Пространство ценных отношений (Я и мои Дети, Я и мои Родители, Я и мои Друзья).

      Моё собственное пространство (Я и моё Тело, Я и мои Мысли, Я и мои Эмоции).

      Пространство моего дома (Я и мои Вещи).

      Мы живём внутри своих пространств. Ежедневно создаем новые пространства отношений. И вступаем на территорию уже существующих социальных пространств, вовлекая в свою жизнь нужных и ненужных людей и отношения.

      Сумев отделить нужное и ценное, мы сможем значительно улучшить свою жизнь. Вынырнув из хаоса ненужных мыслей, эмоций, вещей. Но в то же время, имея все ценное, что делает нашу жизнь уникальной.

      Я решила жить в порядке. Я найду любовь под слоем пыли.

      Почему я решила жить в порядке

      О том, что мне нужно избавиться от лишнего в своей жизни я поняла в тот день, когда на весах мелькнуло «81».

      Целую неделю до этого я ограничивала себя в мучном, ходила по беговой дорожке, занималась йогой. Вставая на весы, я ожидала увидеть, как минимум, минус один килограмм. Но вес не только не пошел вниз, он стал больше.

      Легче всего было сослаться на гормональные изменения. В результате которых пришли лишние килограммы. Но это было бы слишком грустно. Как в тупике.

      Закачала на компьютер прошлогодние пляжные фотографии. На экране смартфона, в маленьких размерах я себе нравилась. В компьютере на меня смотрела как бы я, только гораздо большего размера, чем я о себе думала.

      Ужаснулась, сравнивая себя с фотографиями, сделанными два года назад. Сердце заныло. Внутри всё сжалось. Я упустила этот момент, когда можно было бы скинуть два лишних килограмма, а десять… уже сложно.

      Когда за предыдущие несколько лет я прибавила один размер – это было не заметно и не значительно. По миллиметрам за год. Но еще один размер в плюс и сложенные вещи, которые стали малы, начинают пугать. А вдруг это не предел.

      Верю, что за вес ответственны не только еда, движение, но и образ мышления.

      Начала размышлять. От чего прячусь? Ответа не нашла. С обидами справляюсь. Уже давно не отравляю себя такими чувствами.

      «Я – хомяк» – решила я, осматривая квартиру. Люблю запасы. Определённый запас еды всегда должен быть в доме. Крупы, сливочное масло, яйца – то, без чего полки холодильника кажутся пустыми. Потому что иначе идёт сигнал о том, что закончилась еда. Несмотря на то, что рядом магазин. Так, нужно перестать покупать впрок. В запас. Обычно процесс покупки идет спонтанно. Гречка – не помню сколько осталось, а вдруг нет. Куплю. Морозилка забита. Но есть в ней как бы нечего. Замороженные травы, тыква, ягоды. Лежат без дела. Выбросить жалко.

      А вещи? Они наступают. Они отвоевывают свое СКАЧАТЬ